...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMĂTOAREA FILĂ DE JURNAL
27 Comments
alina
6/9/2016 12:34:56
shake de fructe, de lapte (de soia, de migdale etc) cu banana, capsuni si fulgi de ovaz
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
6/9/2016 16:54:45
Alina, ce e asta? O recomandare? Suna bine reteta, eu insa nu combin fructele cu alte alimente. Asta e un fix pe care-l am de multi ani si nu are legatura cu Dieta-Minune... Dar, o data, o sa incerc, o sa fac exceptia de dragul... curiozitatii:) Spor in toate!
Reply
Ana
21/2/2017 10:16:50
Ca si gustare in timpul sedintelor daca nu vrei sa combini fructele cu alimente din alte categorii, poti sa folosesti lapte de cocos sau de migdale.. 200 de gr de lapte de migdale cu o banana , un varf de scortisoara si o lingurita de chia, bagate in blender. Iese un shake super satios. Il poti prepara de acasa
Oana
8/12/2016 19:06:43
Mai sunt shake urile nutritive sau batoane ce inlocuiesc o masa. Ptr cazurile cand nu poti manca altcv.
Reply
ddiana
7/9/2016 13:53:49
buna! ce facem in legatura cu cafeaua ? eu sunt dependenta de cafea...pe care in general o beau pe la 8...astept pana la 10 ?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
10/9/2016 14:06:13
Draga Diana, cafeaua, vad, ridica una dintre cele mai mari probleme tuturor celor care-si doresc sa urmeze stilul de viata intitulat de mine „Dieta-Minune”. Inteleg foarte bine prin ce treci, stiu ce simti, si eu am fost dependenta de cafea. Din pacate, mie imi face rau (ma apuca tremuratul si palpitatiile) si a trebuit sa o las. Im locul ei beau dimineata o lamaie stoarsa intr-un pahar cu apa, iar peste zi beau mult ceai (noroc ca ceaiul nu-mi place altfel decat neindulcit, asa ca el nu creeaza probleme, pot sa-l beau oricand). In ceea ce priveste cafeaua si limonada aceea concentrata pe care o beau eu (care contine mici bucatele din pulpa de lamaie), acestea trebuie consumate la orele fixe, lipite de mese, inainte imediat sau chiar dupa ce ai mancat. Cafeaua cu zahar si/sau lapte este perceputa de organism ca aliment. La fel orice suc, orice lichid care contine alimente (lapte, zahar, pulpa de fructe/legume etc). Ca sa functioneze "motorasul" la viteya maxima, ca sa se intensifice arderile, ca sa se accelereye metabolismul, servirea tuturor alimentelor este foarte important sa fie asociata doar la orele acelea fixe. Sper sa nu ti se para atat de greu, sper sa gasesti echilibrul si solutiile bune pentru tine, astfel incat sa impaci si poftele tale, dar si sanatatea si metabolismul. Daca mai ai intrebari, te rog sa le adresezi fara ezitare.
Reply
Maries Lia Ana
18/2/2018 17:54:22
Si daca este neidulcita nu se poate consuma dupa ce te trezesti ? Fara zahar si lapte am inteles ca se poate .
Cristiana
21/9/2016 14:33:50
Offf...problema asta cu serviciul care nu te lasa sa pastrezi orele fixe e una mare si pt mine. Sunt ghid la Castelul Bran-carevasazica lume multa, tururi programate si altele neprogramate.Poate sa inceapa turul la si jumatate si sa dureze, 45 min, 60 sau mai mult. Cum sa fac? Sa mananc in timp ce vorbesc e exclus. Am inceput de luni dieta, dar am fost acasa. De maine voi fi la job 4 zile la rand, de la 9 la 19. Doamne ajuta!
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
21/9/2016 21:25:17
Cristina, este adevarat, ai un program care te provoaca zilnic sa gasesti solutii. Dar nu uita ca intotdeauna poti gasi cheia rezolvarii. Cu cat timp inainte afli cand ai urmatorul „val” de turisti? Cand afli ora la care e programat urmatorul grup iti poti planifica ce sa faci ca sa respecti si orele de masa. Nu glumesc si sa nu ti se para aberant, dar, pentru cazurile cand chiar nu ai alta solutie, exista si scuza „Trebuie sa merg la toaleta”. Lipsesti 3-5 minute si poti servi rapid ceva. Sigur ca nu va fi toata ziua asa, dar pentru cazurile cand nu ai alta alternativa, ACEASTA ESTE ALTERNATIVA. Si drumul acela la toaleta e doar o scuza, ai acel ragaz ca sa poti papa repede ceva, nu trebuie neaparat sa mananci in cabina de WC:)))) Spor in tot ce ti-ai propus si tine-ma la curent. De asemene,a daca mai ai intrebari, nu ezita sa le adresezi:)
Reply
Irina
30/9/2016 11:10:14
Ia cu tine un smoothie. Au la mega image gata facute. F gustoase
Reply
Elena
9/10/2016 01:26:10
Cafeaua simpla fara zahar/lapte... cum o vede "motorasul"? Tot aliment? Tot la ore fixe? :(((
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
9/10/2016 23:07:05
Elena, da, cafeaua neagra e permisa oricand. Dar numai cafeaua neagra, adica apa si cafea, fara nici un adaos. Intre mese se poate bea numai apa, ceai neindulcit si cafea neagra. Spor in toate. Sa „ne-auzim” cu bine!
Reply
Florentina
27/10/2017 01:21:11
Buna. Eu sunt o mare fana a cafelei, am renunțat la fumat dar nu si la cafea., asa ca varianta mea de mic dejun este : o cana de cafea 3 felii de paine prajita ... 1 felie cu unt si 2 insotesc cafeaua :)))
Irina
12/10/2016 23:36:05
Buna, e o provocare reala pentru mine toata povestea ta ( citita pana la aceasta fila :) Trebuie sa recunosc ca nu mi se pare imposibil, la mine e o problema de organizare. Dar si eu, ca doamna de mai sus ma confrunt cu dilema cum voi rezolva "ora fixa" avand in vedere ca serviciul meu inseamna munca de teren si de inspectie dar TREBUIE sa gasim impreuna solutii :) (pot sa citesc undeva toata povestea ta, fara sa deschid atatea pagini ? :) Multmesc pt. tot
Reply
Diana-Carmen
20/10/2016 18:40:23
Reply
Ana Maria
21/10/2016 13:08:18
Apa dintre mese poate fi cu lamaie ... si ghimbir?
Reply
Lucia
30/10/2016 21:04:15
Salut. Cand am inceput sa citesc povestea ta eram atat de impresionata si imi ziceam ca de maine ma apuc si eu. Dar mai apoi m-am dezamagit. Eu din pacate lucrez intr-o fabrica si sunt la linie. Adica muncesc in ritm alert. uneori sunt cu gura uscata de ore bune fiindca nu reusesc sa beau nici apa. Nu avem voie sa avem mancare la noi nici in vestiar nici in alta parte. In cel mai rau caz as putea manca o bomboana sau un covrigel. Atat cat incape inbuzunarul de la pantaloni. Si chiar de m-as da cuprogramul lucrez in schimburi diferite. Cand sunt de dimineata am pauza la 7,30 si cand sunt de dupa amiaza am pauza la 17h30. Asta ar insemna sa nu pot manca nici in pauze. Adica sa nu m mananc deloc
Reply
vichy
14/11/2016 17:14:48
Buna ziua grup.Eu nu am din fericire probleme cu orarul,doar o singura zi,dar pot veni cu solutii,daca vreti.N u stiu cat o sa va placa ,dar se poate incerca,eu consider sanatos,asa mananc de f multi ani,acum vreau sa respect orelefixe,pt a mai scapa de vreo cateva kl,daca tot am intrat pe blogul tau Anca,si mi se pare chiar misto sa incerc.Sper sa-mi vina in minte acum mai multe retete,idei,de pachetele....la sticla.Eu beau f multe sucuri de fructe,de legume,creme de legume,care de multe ori le pun in sticluta mea frumos colorata si imi servesc fie ca masa principala,fie o gustare.Ex:supa crema de brocoli,dovlecel,ceapa,morcov.Stiu ca probabil stiti cum se face,dar am sa scriu ca se fierb toate f bine,le prever cu mai multa zeama sa fie nu chiar crema,ci sa se poata bea din ea,se blenduieste,un pic de ulei masline,cine vrea si un pic smantana,se da prin sita,obtional,si in sticluta cu ea.Tine de foame,si nu dereanzeaza pe nimeni ,e ca si cum ai bea apa.Si tot asa ,din ce legume vreti,obtineti supa crema baubila.Si precum am vazut mai sus ca nu toata lumea combina fructele cu alte alimente,ca si eu de altfel,se pot face simplu cu apa.Ex:fructe de padure,in cazul meu congelate,cu un mar,ginsing.Altul ar fi din para,kiwi,banana,si apa bineanteles,cata doriti.La fel,aici decideti voi ce fructe puneti si cum le combinati,se poate pune si seminte de chia,de in,de bostan,de floarea soarelui,fistic.....multe.Mai se pot face sucuri de rosii coapte,cojite,cu ardei copti,patrunje,se pot pune la sticla deasemenea,suc de rosii cu dovlecel crud(aici trebuie sa gasiti condimente care sa va incante aceste sucuri)si tot asa si cu sucurile de legume,din ce vreti.Revin cu alte idei ca am scris cam mult.Sper sa va fie utile,si sa nu fi deranzat.Multumesc pt sfaturile si povestile tale incredibile¡
Reply
Angela
19/11/2016 22:21:52
Buna. Ma gandeam sa incerc si aceasta dieta ,pare ok doar ca eu lucrez 12 cu 24 si la ora 7 tocmai intru in tura iar la 19 ies, As putea decala 7,30 10,30,13,30,19,30?
Reply
POLDNER VERONICA
22/11/2016 15:37:47
Buna,sunt foarte incantata de povestea ta si am incercat n...si n ...de dietea.Am 1,70m,78 kg si 33 de ani.Sunt mamica unei minunate fetite de 4 ani si 3 luni.
Reply
Otilia Bobis
16/12/2016 19:59:50
Buna dragele mele, am si eu cateva zile de "Dieta minune". Am disperat de-a dreptul cand mi-a aratat cantarul 89 kg. Am mai atins acest "maxim" de cateva ori, dar cu tot felul de infometari, diete, am reusit sa scad cateva kg. Dart mereu acelasi lucru,... revin, sau mai rau, cred ca daca as manca la cat sunt de pofticioasa, as fi de 100 kg (nu ca as avea mult pana acolo!).
Reply
Laura Avadanei
28/12/2016 09:19:24
Ce fac în cazul în care la ora mesei (19.00) am ora de aquagim?
Reply
Tanțica
1/1/2017 14:53:56
Heiii.... Dar apă, apă putem bea oricât??
Reply
Andreea
2/1/2017 10:21:55
Buna , vreau sa ma apuc si eu de dieta minune...spune mi cum sa fac..eu de exemplu lucrez cu clienti..lucrez de la 9 la 19.30..cum sa fac sa pap la ore fixe..pt ca e pos la ora aia fixa eu sa fiu cu un client si sa nu pot pleca..nici sa beau ceva sau sa bag ceva in gura..deci ? Stau si ma tot gandesc cum sa fac :( m am satuat de diete..vreau sa mi fac un stil de viata si asta mi se pare perfect..dar cum sa respect orele :(
Reply
Ioana
14/2/2017 21:51:17
Buna, eu sunt profesor, iar la orele 10, 13, 16 sunt la ora. Ce sa fac ca sa respect orele fixe
Reply
Veronica
28/7/2017 08:07:04
Am început dieta inainte sa dau de acest blog, la recomandarea unei prietene. Doar ca am început cu ora 8 ca asa îmi este cel mai bine. Este ff greșit?
Reply
Cristina Dobrican
9/5/2018 15:24:35
Te admir si vreau sa subliniez ca de axi, 09.05.2018, ora 10.00 am inceput noua mea viata!
Reply
Leave a Reply. |
TERMENI SI CONDITIIDa click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. ArhivaToate articolele |