...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMĂTOAREA FILĂ DE JURNAL
40 Comments
Corina Victoria
6/9/2016 13:03:42
eu voi începe această dietă pt că mi se pare nemaipomenit de eficientă și nici nu este agresivă.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
6/9/2016 17:03:18
Corina, exact asta m-a impresionat si pe mine la dieta intitulata de mine Dieta-Minune. Nu e deloc frustranta! Si, cwel mai important, poate fi tinuta pe viata. Eu am si uitat ca sunt la dieta. Pentru ca, de fapt, nu sunt la dieta. Ci am inceput sa traiesc altfel. Si, dupa cum stii probabil, la relatiile care functioneaza perfect nu-ti vine sa renunti niciodata. Asta este relatia mea cu „Dieta-Minune”! Pup, spor in toate!
Reply
Mãdãlina
2/1/2017 20:59:44
Este un stil de viata, pe care imi doresc din suflet sa il adopt si eu! Nu din dorinta de a slabi, nu este cazul (am 53 kg) ci datorita faptului ca in acest fel ma pot alimenta corect. La masa de la ora 19 ce este indicat sa mancam? Eu de exemplu la acea ora nu pot manca mancare gatita.
neacsu florica
15/7/2017 18:45:49
Buna ziua.Cate grame trebuie sa contina o portie de hrana?
Florina
8/8/2017 12:31:59
Buna ziua! 24/9/2017 01:54:37
Buna seara. Imi doresc enorm de mult sa incep si eu "dieta minune".sufer de hipotiroidism fac ture de noapte,si nu cred ca atunci cand scap de la munca la ora 7 dimineata pot manca si apoi sa ma culc.ast un raspuns si un sfat.multumesc
Dana
11/9/2016 09:43:36
În acest interval de trei ore poți să bei apa?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
21/9/2016 21:29:06
Apa, la liber, cat poftesti! De asemenea, poti bea ceai neindulcit si cafea neagra. Doar bauturile care au zahar, sau contin adaosuri care sunt alimente in toaat regula (cum ar fi zahar su lapte), de asemenea si bauturile alcoolice trebuie consumate la mesele de la orele fixe.
Ancuta Gemanar
9/11/2016 16:50:35
Buna am citi foarte frumos Felicitari deja din putinul ce am citit am inteles ca esti o Persoana minunata Felicitari inca o data esti minunata de maine vreau sa incep si eu sa fac...inca mie frica...pt ca sunt genul care se infoneteaza iar cand se scapa mananca ca o ...dar totusi o fac...multumesc deocamdata..dumneze sa te ajute in continuare pt tot ceea ce iti propui..
Reply
lili
30/11/2016 11:17:04
Ore fixe...deacord cu tine Dar de ce nu poate fi si 8,11,14,17,20!?
Reply
Nicoleta
6/9/2016 15:15:08
Nici nu stiu cum sa descriu in cuvinte, dar sper ca simti draga autoare a acestui blog toate binecuvantarile pe care ti le trimit din adancul sufletului pentru ca asa cum spuneai si tu la inceput chiar daca am citit mult si este o chestiune atat de simpla nu am pus-o in aplicare pana acum, dar iti multumesc infinit pentru ca ai decis sa faci acest blog si sa fii exemplu si motivare pentru atatia care au nevoie. Te imbratisez cu mare drag!
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
6/9/2016 18:46:11
Draga Nicoleta, iti multumesc in primul rand pentru timpul acordat lecturii, dar si pentru randuri si ganduri. Ma bucur sa aflu ca filele mele ajuta, dar iti garantez ca si comentariile voastre imi dau energie sa merg mai departe in acest proiect de suflet, sa dedic si mai mult timp promovarii acestui stil de viata. Si la asta putem contribui cu totii, avand incredere si transmitand mai departe povestea aceasta:)
Reply
Nicoleta
20/3/2019 09:09:43
Nicoleta bună Anca Bejan doresc slăbit răspunde Nicoleta
Reply
Dana
11/9/2016 09:46:18
Pot să beau apa on acest interval de trei ore?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
13/9/2016 07:24:29
Dana, ai liber la apa... Sa curga apaaa!!!
Reply
andra
12/9/2016 14:34:04
apa cu lamiae, fara zahar sau miere este voie? sau trebuie servita la ora fixa?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
13/9/2016 07:28:01
Andra, eu apa in care pun ceva, orice aliment, o beau doar la ore fixe. E mai sigur asa.
Reply
Anamaria
23/9/2016 15:11:10
Beau cafeaua fara zahar, insa pun indulcitor. Se considera aliment? Daca da, renunt si la indulcitor, da-l incolo! ca si-asa nu este prea sanatos...mai bine scap de balonul de sub bluza, fir-ar el sa fie!!!
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
25/9/2016 22:38:01
Anamaria, da, indulcitorul este si el un „aliment ascuns”, asadar orice lichid care contine indulcitor va fi tratat de organism ca o masa in toata regula. Poti fie sa renunti la indulcitorul din cafea, sa bei cafeaua neagra (atentie: si laptele e tot „aliment ascuns”), asacum ai propus tu cu un umor atat de motivator (care prinde bine), fie poti sa bei gurile de cafea de care ai nevoie lipit de mesele de la orele fixe. Daca e mai putin stresant pentru tine, opteaza pentru aceasta a doua varianta. In acest fel te poti bucura in continuare de cafea asa cum iti place, poti si sa respecti principiile stilului de viata „Dieta-Minune”. In orice caz, iti urez numai bine si, orice ar fi, nu renunta la tonusul acesta optimist!
Reply
Oana
28/9/2016 21:52:27
Buna!Orele de masa trebuie Sa fie (7.00-10.00-13.00-16.00-19.00) sau poti fi si altele ca de exemplu( 8.00-11.00-14.00-17.00-20.00)?Multumesc
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
30/9/2016 22:37:30
Oana, Dieta-Minune indica intervalul orar 07.00-19.00, pentru ca acesta este intervalul in care metabolismul nostru functioneaza optim. Daca in acest interval mananci si din 3 in 3 ore si nimic intre mese, metabolismul se accelereaza si mai mult si asta te va ajuta sa slabesti daca ai surplus de greutate. Cu cat respecti mai exact aceste principii, cu atat va functiona ma bine. Poti alege si alte ore, dar sa ai grija sa le respecti zilnic pe aceleasi si sa eviti sa mananci dupa 19.00
Reply
Oana
1/10/2016 08:02:43
Multumesc tare mult pt raspuns,am sa urmez sfaturile.:)
Tatiana
13/6/2017 23:41:04
Dar dac as manca din patru ore inpatru, adică 7,11,15,19?Este oare greșit?
Veronica
24/9/2017 15:11:53
Buna!
Florina
10/10/2016 13:53:32
Buna! Felicitări !
Reply
Simona
25/10/2016 16:39:07
Buna o intrebare cat timp dureaza fiecare dintre cele 3 etape?Sunt foarte bucuroasa ca v-am gasit si stiu ca voi reusi !!!
Reply
Adina
7/11/2016 14:58:53
Buna...apa minerala pot sa beau oricand?tutunul dauneaza dietei?in 2 saptamani nu s.au vazut rezultatele mananc la ore fixe si in limita bunului simt...care e cam mare parerea mea. din cauza celor doua motive mentionate mai sus sa fie?multumesc
Reply
DORINA
11/11/2016 09:26:52
SI EU IMI DORESC MULT SA SLABESC .AM PUS 15 KG PE LINGA 65 CARE LE AVEAM PENTRU CA MAM LASAT DE FUMAT .AM 5 LUNI SI NU AS VREA SA LE IAU DIN CAUZA KG IN PLUS .AM CAUTAT DE MULT O DIETA CARE SA MA AJUTE DAR SA STAU SA CALULEZ GRAMAJ ,CALORII NU MAI AM RABDARE DE ACEA AM INCEPUT DIETA DE IERI SI MI SE PARE OK .MULTUMESC
Reply
gina volencu
13/11/2016 23:36:43
Am si eu o intrebare, eu am probleme cu tiroida drept pt.care trebuie sa iau niste pastilute cu 30 de minute inainte de a manca sau a bea ceva. Cum procedez in acest caz?
Reply
gabriela
16/12/2016 23:49:58
mi-as putea stabili orele fixe la 9;12;15;18? din 3 in 3 ore? mersi
Reply
Lucia Onosa
29/1/2017 11:06:25
Buna ,am citit cu mare interes dar eu am o intrebare ; pot sa schimb orele ? Sa incep la 8 30 si sa inchei la 17 30 sau la 20 30 ? Multumesc .
Reply
alexia
30/1/2017 19:59:12
Buna seara! Si eu am inceput sa mananc la ore fixe ( respectiv 9:00 , 13:00 , 17:00 ). ! Nu mananc paine ( doar rar doua felii de paine neagra ), nu mananc dulciuri ( cand am pofta mananc ciocolata amaruie 85% cacao) in rest mananc orice...in special ciorbe !! In loc de apa beau ceai neindulcit. Nu prea pot sa beau apa, insa daca este nevoie fac un efort si renunt la ceai alegand apa. Vreau sa slabesc 5 kg, acum avand 55 kg. Credeti ca este in regula asa cum procedez? Multumesc
Reply
Am si eu o intrebare. Cat tine fiecare etapa? Adica dupa cat timp trebuie sa reducem portiile si apoi dupa cat timp cantitatea? Eu am 4 zile de cand mananc la ore fixe dar mananc inca mult, adica felul 1+ felul 2. Multumesc anticipat
14/2/2017 07:22:06
Reply
Mary
27/9/2017 21:14:59
Eu am mancat haotic si am acumulat 80 kg la1.57. Ati mentionat orele de masa - dar apa cand se bea? Tot la masa sau cu 30 min inainte si 30 min dupa masa?
Reply
Stela
5/11/2017 09:58:19
Eu beau cafeaua fara zahar,dar cu lamaie,Pot sa o beau oricand,sau trebuie sa o lipesc de o masa?
Reply
Gina
4/12/2017 12:45:27
Bună Anca!
Reply
Nicoleta
20/3/2019 09:07:27
Nicoleta bună Anca bejan doresc slăbit klimgram 70
Reply
Leave a Reply. |
TERMENI SI CONDITIIDa click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. ArhivaToate articolele |