...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMATOAREA FILA DE JURNAL
27 Comments
C.D.
30/7/2016 16:09:58
Si nu sunt singurii, va asigur! Ca si distinsii dvs. parinti, la fel savurez si eu filele dvs. si abia astept momentul zilei care imi permite sa ma asez in fata computerului si imediat intru pe site-ul dvs., care este salvat in "bookmarks toolbar" si astept sa vad continuarea foiletonului. Vreau doar sa va spun ca impartasesc pe deplin ceea ce sustineti aici, iar respectarea orelor de masa este sfinta. Am trecut prin aceasta experienta si, acum cind citesc, filele dvs. imi dau seama ca respectarea orelor m-a ajutat enorm in acel timp cind si eu am dat jos 18 kg. in 8 luni.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
5/8/2016 12:52:44
Draga C.D., iti multumesc si aici pentru comentariu si sper ca ti-au fost de folos raspunsurie pe care ti le-am trimis pe e-mail-ul personal.
Reply
Doina
8/8/2016 16:52:01
am incercat toate minunile care apar, doar-doar am sa slabesc si eu! pentru ca o cunostinta cu care intamplator am vorbit, mi-a recomandat "dieta minune" si am vazut efectele ei, vreau sa mai fac o incercare. Ma ajutati?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
8/8/2016 16:54:45
Cu mare drag. Multumesc pentru randuri si ganduri. Ce ce va pot fi de folos? Daca aveti intrebari mai multe, va rog sa mi le adresati pe adresa personala [email protected] (pe care o gasiti si in pagina de contact a acestui blog). E de preferat sa discutam pe e-mail, pentru ca raspunsurile mele sunt foarte detaliate si la comentarii nu am cum sa le public.
Reply
Corina Victoria
6/9/2016 13:31:28
minunată filozofie de viață..
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
6/9/2016 18:53:51
Corina, iata ce mult ajuta sa comunicam. In felul acesta vezi ca ce ai patit tu au mai patit si altii. Si cred ca e de datoria noastra sa povestim si altora ce am invatat noi din experientele noastre de viata. Si eu sunt impresionata de cat de multa lume se confrunta astazi cu probleme cu care si eu m-am confruntat in trecut. Ma bucur in egala masura cu voi ca v-am descoperit, ca ne-am intalnit. Spor in toate!
Reply
Alina
17/9/2016 00:32:55
O intrebare. Nu putem aranja aceste ore astfel incat sa se potriveasca programului? Spre exemplu 08:00 - 11:00 - 14:00 - 17:00 - 20:00. De ce musai sa incepem la 07:00? Spre exemplu, eu la ora 19:00 sunt in mijlocul antrenamentului la sala, clar nu ma pot intrerupe sa mananc/beau un iaurt, nici nu e recomandat. Si ar insemna sa sar masa de la 19:00 cam de trei ore pe saptamana. Si inteleg ideea de constanta, de aceea ma gandesc daca nu se poate porni la drum cu aceste ore. Caci de fapt, principiul de baza este de 3 ore pauza intre masa si pauze la ore fixe, si desigur, sa nu te duci prea mult in noapte cu cine. Multumesc!
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
21/9/2016 21:37:07
Da, Alina, ai intuit corect. Poti jongla singura cum doresti orele de masa, atata vreme cat respecti principiul de trei ore de pauza si atata timp cat ai aceleasi ore fixe da masa in fiecare zi, indiferent de zi. Insa trebuie sa tii cont si de intervalul orar 07.00-19.00 din care nu este bine sa iesi daca iti doresti cele mai bune rezultate. de ce acel interval doar? Pentru ca, indiferent cat de tarziu te culci tu seara si cat de devreme sau tarziu te trezesti tu dimineata acela este intervalul orar in care suntem „programati” sa functionam la capacitate maxima (metabolic vorbind). Va functiona si programul 08.00-11.00, 14.00, 17.00, 20.00, dar nu va da rezultate la fel de bune ca orice program al carui ora ultima de masa in fiecare zi va fi cel tarziu 19.00. Spor in tot ce ti-ai propus. Tine-ne la curent cu ce ti se intampla!
Reply
Bibi
17/9/2016 18:21:37
Am citit si plang. Multumesc din suflet ca ai impartasit experienta ta. Suntem foarte multe asa ca tine.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
21/9/2016 21:38:42
Draga Bibi, iti multumesc pentru randuri si ganduri. Spor in tot ce ti-ai propus! Sa ne auzim doar cu vesti bune... Cat despre dificultati sau intrebari, nu ezita sa le comunici. Gasim noi rezolvari pentru toate!
Reply
7/6/2017 16:48:56
Mulțumesc pentru ca existați doamna draga și pentru siceritatea dvs.. suntem multe ca suferim și mulți profita de noi.Dumnezeu sa va binecuvânteze.
Reply
alina
26/9/2016 09:11:16
Draga Anca, am respectat cu strictete orele de masa, dar am sarit masa de la ora 7. Nu inteleg ce se intampla ca am luat in greutate 600 g in 6 zile. Nu imi pot da seama unde gresesc, desi am tinut si un jurnal alimentar si am tinut cont si de bunul simt alimentar. Oricum, nu am de gand sa renunt.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
26/9/2016 21:01:35
Draga Alina, nu te panica. Castigul acela in greutate poate fi motivat de alte lucruri (cum ar fi menstruatia). Va trebui sa-mi dai mai multe detalii despre tine, ca sa-mi pot da seama daca gresesti undeva sau ce se intampla. Pentru asta, pentru a putea intra in dialog, contacteaza-ma pe e-mail sau facebook. Respectand principiile din Dieta-Minune nu ai cum sa te ingrasi. Asta e sigur:) Ma bucur ca esti motivata sa continui si vreau sa contezi pe sprijinul meu. Pastram legatura.
Reply
alina
27/9/2016 23:28:34
Multumesc pentru raspuns.
simona
27/9/2016 22:24:08
Oare ar avea ceva daca luam numai 4 mese...sarind ultima masa de la ora 19? Din cand in cand, nu tot timpul :) Eu mananc micul dejun la 7,30, apoi ar urma 10,30, 13,30. Problema ar fi la ora 16,30...cand sunt , de obicei pe drum. Si oricum intre 16,30 si 19.00 sunt doar 2h jumate
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
30/9/2016 22:45:54
Simona, nu avem ce negocia. „Dieta-Minune” functioneaza brici daca ii respecti principiile. Si sunt atat de putine, fata de alte diete, care-ti interzic atat de multe... Tot ce trebuie sa faci e sa mananci in intervalul 07.00-19.00, pentru ca acesta este intervalul orar in care metabolismul nostru functioneaza optim. Si, daca mananci din 3 in 3 ore in acest interval accelerezi la maximum metabolismul, lucru care-ti va aduce numai beneficii. Te vei putea bucura de aceste minuni daca intelegi exact cum functioneaza si daca si tu consideri ca este important pentru tine un astfel de regim de viata. In ce sens nu poti manca la orele indicate? (P.S.: Masa de 07.00 trebuie sarvita doar daca esti o persoana extrem de matinala. Eu ma trezesc mereu dupa 07.00, asa ca prima masa din zi e cea de la 10.00). Va functiona si daca respecti orele 07.30-10.30-13.30-16.30, dar nu renunta la masa de 19.00 si e ok sa nu o mai decalezi si pe ea cu 30 de min. Chiar daca ai doar 2,5 ore intre ultimele doua mese din zi, e foarte important ca ultima masa sa nu depaseasca (la debut) ora 19.00.
Reply
Buna...am citit jurnalul e impresionant...si eu ma lupt de vreo 4 ani de zile cu kg in 2009 abea 70 kg tot printr o dieta m aam mentinut un an ....apoi am incept sa ma ingras si din "nesimtire"...anturaj...etc! la 128 kg....am reusit ci greu sa ajung la 97 in 2 ani...cu sport si diete ...nu constant...dar de vre un an nu mai pot sa dau deloc....mi am pierdut sperants...acum am avut crva probleme de sanstate si m am ingrasatvun pic....imi doresc sa slabec ....si vreau sa va intreb eu lucrez 3 schimburi pe tura de noapte oricum nu mananc doar ca ziua dorm mult de pe la 7 pana la 3 deci as sarii 2 mese in saptamana de noapte....e vreo problema? deci as manca la 7 la 16 si 19 doar cand sunt in tura de noapte. va multumesc
Reply
Consuela
17/12/2016 16:05:36
Scumpa mea, am citit cu mare interes cuvintel cu cuvintel si o intrebare ma macina. Papam la ore fixe....nu depasim 15 min....dar de fapt cat timp avem ca sa papam? 15 min sau 30 de minute? Eu inteleg ca 30 de min stam si savuram masa...Multumesc.
Reply
Dana
25/12/2016 13:42:33
Este vreo problemă daca ultima masă este la 18 sau 18.30?
Reply
Simona
18/1/2017 16:32:39
Buna ziua!
Reply
Buna am inceput sa citesc acest jurnal la confrunt cu o situație grea obezitate morbidă 153kg Nu stiu ce sa fac clar veeau sa slabesc dar cum spuneati totul depinde de mine stiu asta imi e foarte greu din toate punctele de vedere acum si sotul imi atrage atentia e clar ca poate ptr sănătatea mea sau poate ptr ca nu il mai atrag nu stiu ca nu prea mai comunicăm
Reply
arnaut iozefina
5/2/2017 10:09:28
buna , unde pot sa citesc si eu jurnalul tau. mi-ar trebui o idee de meniu, cam ce cantitate se mananca.multumesc
Reply
25/4/2017 18:50:29
AM CITIT JURNALUL DUMNEAVOASTRA SI ESTE FOARTE INTERESANT SI EU SUNT OBEZA AS VREA MULT SA L INCERC ,DAR AM PROBLEME CU TIROIDA AS VREA SA STIU DE DA REZULTATE SI IN CAZUL MEU
Reply
Liliana
17/7/2017 05:39:16
Bună, am aflat abia ieri de această dieta, vreau sa încep si eu , dar eu am o problemă hormonala, am tiroidita autoimuna si hipotiroidism, ai întâlnit persoane la mine pe parcursul timpului de cand te ocupi de acest blog? Ce rezultate au avut, sunt șanse mari sa funcționeze? Eu incerc sa am grija ce mananc sa fac si sport si cu toate astea stagnez, am in jur de 80kg si vreau sa ajung la măcar 60 ca sa fiu si eu in limitele normale, am si nevoie sa slăbesc ca sa pot avea copii, organismul meu nu vrea sa funcționeze normal, o groaza de probleme de fertilitate 😢
Reply
Anuta
20/7/2017 08:46:28
In prima saptamana am dat jos si a doua saptamana stagnez?
Reply
Liliana
20/7/2017 12:09:36
Da asa mi se întâmplă, cum incep un regim sau dieta pare sa funcționeze iar dupa o săptămână-doua nu se mai întâmplă nimic, ma bucur ca dau un kilogram doua si apoi dezamăgire...😣
Reply
Gia
14/1/2019 14:50:20
Buna. Daca mananc mereu la ora fixa, dar nu 5 mese, ci dupa urmatoarea schema: 9, 13.30, 16.30, se poate sa slabesc? adica poate fi considerata dieta fix la fix? Seara mananc f putin si am eliminat carbohidratii si dulciurile. Eu ma simt bine asa si nu simt nevoia sa mananc mai mult, nu mai este foame intre mese. Multumesc pentru un eventual raspuns!
Reply
Leave a Reply. |
Termeni si conditii
Da click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. Arhiva
Toate articolele
|