...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMATOAREA FILĂ DE JURNAL
14 Comments
radu
9/8/2016 21:03:23
Eu mai beau câte un pahar cu vin și as vrea sa știu dacă acest lucru dăunează sau încetinește evoluția în eliminarea kg. în plus.Pot sa Îți scriu pe email ?
Reply
Autoarea bogului „Dieta-Minune”
9/8/2016 21:52:27
Buna Radu, sigur ca-mi poti scrie si pe e-mail. Ai mai multe variante de a lua legatura cu mine, fie prin comentarii, fie pe e-mail sau facebook. Ai toate datele de contact in pagina dedicata de pe blog (http://dietaminune.weebly.com/contact.html). Raspunsul pentru intrebarea ta este unul destul de scurt, asa ca-l pot publica aici. In caz contrar, e mai bine sa comunicam pe e-mail, unde nu sunt restrictionata de numarul de caractere. Daca pana acum ai obisnuit sa bei vin si daca nu ai alte contraindicatii in ceea ce priveste consumul de alcool, poti sa-ti pastrezi obiceiul. Dieta-minune da rezultate daca urmezi indicatiile cu privire la mesele luate cu strictete la ore fixe, chiar daca pastrezi in alimentatie alimentele si bauturile pe care le-ai servit si pana acum. Medicul nutritionist te-ar sfatui, insa, sa servesti vinul preferabil la pranz, nu seara, asa ca, pe cat posibil, tine cont si de asta. Voi mai scrie si pe blog despre acest subiect, pentru ca este unul foarte controversat. Iar daca mai ai alte intrebari, nu ezita sa-mi scrii. Multumesc pentru randuri si ganduri si pentru timpul acordat lecturilor.
Reply
Adriana Dansorean
29/8/2018 16:05:12
Hai noroc ! sa-ti fie de bine !
Reply
Laura
13/9/2016 22:19:04
Buna, eu am o nelamurire legata de durata meselor. In exemplul cu berea si socializarea banuiesc ca dureaza o ora daca nu mai mult. Tot acest intervaal se considera o masa?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
14/9/2016 12:02:39
Salut, intrebarea ta este cat se poate de corecta. Asa se poate interpreta si este foarte bine ca singura ti-ai dat seama ca nici nu ar avea cum sa fie asa. De aceea iti readuc aminte (am mai scris, dar posibil sa nu fi citit si acele explicatii) ca acel jurnal alimentar scris de mine timp de o saptamana este un exemplu personal si contine si acea exceptie. Durata unei mese este indicat sa dureze 20 de minute si da, bauturile alcoolice ca si orice alte bauturi cu zahar sau alte adaosuri, trebuie consumate la masa. Acele beri si acea ocazie de acolo a fost o exceptie, pentru ca avem nevoie si de astfel de exceptii, ele se intampla (fie de o zi de nastere, la o nunta, la o petrecere oarecare etc). Revenind la durata meselor, ea este de 20 de minute. Indiferent ce si cat mananci, organismul nostru e creat de asa natura incat va simti senzatia de satietate tot dupa 20 de minute. Dar in nici un caz nu trebuie sa stai cu ochii pe ceas cand mananci. Important e sa mananci la ore fixe si vei vedea ca totul dupa aceea se regleaza de la sine, cu rabdare, in timp: si durata meselor, si cantitatile servite la o masa si, tot in timp, perseverand, va aparea si dorinta de a consuma alimente din ce in ce mai sanatoase. La fel cum la mine in timp a aparut si imposibilitatea de a mai bea atat de mult. Acum imi este suficienta o bere ca sa ma simt ca dupa 4:)))) Iti multumesc pentru timpul acordat lecturii si daca mai ai intrebari nu ezita sa le pui.
Reply
Laura
14/9/2016 22:22:00
Multumesc mult! Intrebam pentru ca in prima saptamana am facut o exceptie de genul asta, cu vin, si m-am ingrasat. Dar cred ca am mancat prea mult la orele fixe si acesta e motivul, nu exceptia. Sper sa pot reveni la cantitati mai mici! Esti super!
Violeta
1/2/2017 14:01:55
Cum ai baut 4 beri in 20 de minute?
Gianina
3/10/2016 10:49:00
Buna Anca. Tu te asezi la mass la fix? EU abia Imi pun in farfurie CE vreau SI la max SI 5, 6 min mananc. Mass nu dureaza mult, 10-15 min pt ca nu pot manca mult, man and stat de des. Dar e numai a doua zi..... voi vedea pe parcurs. Dd ex inainte rontaiam care ceva din 2 in 2 ore pana la pranz, in general fructe SI la pranz man am un castron mare de salata cu branza/ orez/ cartofi/ salata vinete, etc. Desi abia Il man am, era mult, aveam impresia ca doar asa voi face data senzatiei de foame..... dar in 3-4 ore iar Imi era foame! Ieri si astazi inca nu mi-a fost foamea aceea cumplita SI nici nu mananc un castron cu varf de salata la o masa ( de ex la 10 am mancat un gogosar, branza de burduf, o rosie ). Merci frumos ca ai dorit sa impartasesti cu noi experienta ta!
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
4/10/2016 02:10:48
Da, Gianina, Dieta-Minune te ajuta sa reglezi in timp foarte multe din greselile pe care le facem cu totii din cauza stilului dezorganizat de viata. Mancand doar in intervalul orar 07.00-19.00 si din 3 in 3 ore iti vei ajuta organismul sa aiba arderi mai intense, maxime de fapt. Vei invata sa mananci mai putin la fiecare masa fara sa te chinuiesti sa faci asta, pentru ca, atunci cand mananci din 3 in 3 ore, nu ai cum sa mai mananci foarte mult la o masa, pentru ca la urmatoarea vei vedea ca esti prea plina si nu mai e loc. E foarte important sa nu sari peste mese atunci cand nu dormi si sa ai rabdare. Dieta-Minune nu e o dieta, e un stil de viata. Sunt increzatoare ca daca tu ai simtit efectele benefice dupa numai doua zile vei fi in scurt timp unul dintre campionii DieteiMinune. Numai bine, sa ne tii la curent cu vesti despre evolutie.
Reply
Irina
11/11/2016 17:05:27
Buna sa-ti fie inima! Am citit jurnalul tau cu sufletul la gura si marturisesc ca la inceput ma asteptam sa strecori un produs, ceva de vandut asa cum am citit poate zeci si sute de povesti. E foarte adevarat ca atunci nu mai continuam. Iti multumesc pentru tot ce ai scris, mai ales ca facand un efort de memorie, mi-am dat seama ca eu am slabit 20 de kg in 4 luni cat am stat in Italia, nu de multa munca, nu pentru ca am tinut regim (din contra, am mancat paste cu parmegiano cat pentru toata viata)...ci pentru ca acolo am mancat la ore fixe. Vreau sa-ti multumesc inca odata pentru tot efortul depus ca sa scrii aceste randuri, si sa declar ca ”te iubesc” si pentru faptul ca ai dedicat cateva randuri si pentru placearea mea vinovata...berea! Marturisesc cu putina rusine, ca de cand am inceput sa citesc, era intrebarea care mi-a incoltit in minte: si oare bere am voie? Nu spune nimic de bere....vai...vai....clar...e o femeie normala, cum sa spuna de bere? Acum m-am linistit, nu am inteles ca am voie zilnic, dar daca o data voi avea pofta, stiu ca pot bea o bere, doua fara sa ma simt vinovata de asta. Multumesc pentru tot!
Reply
Coca Rita
2/1/2017 20:25:33
Am o intrebare : eu urmez un tratament dat de medic ptr.hipertensiune si circulatie. Medicul mi-a recomandat sa iau tratamentul cu 30min .inainte de masa. Ar fi o greseala ? Am in tratament si o pastilă de vitamine. Multumesc muuult !
Reply
Mihaela
18/1/2017 23:19:24
salut, am citit cu mare drag jurnalul si chiar am nevoie sa dau multe kg jos , mai ales ca in vara este nunta mea. M-a motivat mult tot ce ati scirs , asa ca de maine incep si eu Dieta-Minune, sper foarte mult sa am rezultate, dar am si eu o intrebare, pot sa iau doar 4 mese in loc de 5? adica la 7, 10, 13 si 16 ?
Reply
4/6/2017 23:31:43
Eu de vre-o 7 ani mă tot ,,chinuiesc"să slăbesc, am dat bani aiurea pe toate prostiile, am mai şi slăbit, după 6 ani adică anul trecut m-am trezit cu un chist foarte mare, alte probleme etc. Nu pot descrie în cuvinte prin ce horor am trecut, slăbisem ,aveam 72 kg şi arătam foarte bine, dar nu aveam putere în mine, tremuramla muncă, aşa că am dat-o pe dulciuri ca să am energie, după două luni de la operaţie m-am trezit fără păr, mi-a căzut zi de zi enorm.. Am fost nevoită să mă rad în cap, acum părul creşte, dar m-am trezit după maxim o lună cu 11 kg în plus, iar acum îi trei săptămâni de concediu cu alte 8,dacă ar fii aşa uşor de dat şi jos. Eu mă bucur că fac parte din acest grup, azi a fost prima zi şi recunosc că mi-a fost enorm de greu, lucrând cu mâncare îmi venea tot timpul să bag ceva în gură, dar am trecut ziua cu brio şi sunt mândră de mine. Tot respectul meu pentru tot ceea ce faci!!!
Reply
Florea
27/9/2018 21:56:26
Multumesc anticipat am citit jurnalul trebuie să-l urmăresc pas cu pas nu am multe kg in plus .Sanatatea e importanta per mine .
Reply
Leave a Reply. |
Termeni si conditii
Da click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. Arhiva
Toate articolele
|