...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMĂTOAREA FILĂ DE JURNAL
31 Comments
Corina Victoria
6/9/2016 12:41:40
Pe mine m-ai convins,pt că scrii despre stări și lucruri pe care le-am trăit și eu. MULȚUMIRI.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
6/9/2016 15:59:33
Draga Corina, iti multumesc pentru timpul acordat lecturilor si pentru comentariu. Spor in toate!
Reply
Cristiana Andreea
21/11/2016 10:51:08
Eu am o mare problema cu orele atunci cand lucrez tura de noapte,ce pot face daca ma apuca foamea pe la 2-3 dimineata?
Diana Andreea
21/11/2016 01:21:43
Buna seara!As avea si eu o intrebare,si anume:daca obisnuiesc sa dorm foarte tarziu,adica niciodata mai devreme de ora 01:00 noaptea si ma trezesc in jurul orei 10-10:30 trebuie sa respect exact aceleasi ore sau pot sa stabilesc orele fixe incepand cu ora 10:00? Multumesc frumos,chiar m a impresionat acest jurnal,trebuie sa reusesc si eu!
Reply
Violeta
6/9/2016 21:48:58
Buna! Ceea ce bei (cafea, ceai, un pahar de vin sau sampanie ...etc), se considera masa? Multumesc!
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
7/9/2016 02:12:04
Salut Violeta... Doar apa, ceaiul neindulcit si cafeaua neagra (fara zahar si lapte) pot fi baute oricand. In rest, bauturile cu alimente (limonadele, shake-urile cu pulpa de fructe), bauturile alcoolice, sucurile sunt considerate mese si trebuie servite si ele doar la acele ore fixe. Dar nu e atat de dificil. Mananci din trei in trei ore daca imbratisezi „Dieta-Minune”, asadar ai multe ocazii in zi si foarte des ca sa te bucuri si de bauturile preferate, in caz ca nu poti renunta la ele.
Reply
Cristina
7/9/2016 14:24:28
la ceai sau la cafea nu se poate un inlocuitor al zaharului ? miere ? sau aceva ? eu beau cafea zilnic ...la tigare merge ... asta o fac de 15 ani .. imi e greu sa o beau neindulcita
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
10/9/2016 13:50:19
Cristina, te inteleg foarte bine. Insa trebuie sa-ti spun cat mai direct si sincer cum functioneaza. Cu cat intelegi, cu atat te poti ajuta. Tu stii ce e mai bine pentru tine. Cafeaua, chiar daca e cu indulcitor (zaharina sau zahar verde, ca cel facut din stevie), chiar daca e cu miere, tot e un aliment si trebuie asociata la orele fixe. Daca nu asociezi o astfel de cafea cu mesele de la 07.00, 10.00, 13.00, 16.00 si 19.00 ci o bei intre orele fixe, „Dieta-Minune” nu va functiona. Organismul va intelege ca tu mananci intruna, nu doar la acele ore fixe... Dar, inca o data iti spun, inteleg foarte bine si stiu si eu cat de bine rimeaza cafeaua cu tigara (din pacate). Totusi, desi inteleg ce simti, sunt de parere ca, daca vrei sa te ajuti, vei considera ca efortul de a bea acele gure de cafea doar lipit de mesele de la ore fixe este mic de tot. Sper sa ne dai vesti bune!!! Spor in toate si multumesc pentru timpul acordat lecturilor.
Reply
Adriana
5/10/2016 05:59:59
BunA,
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
9/10/2016 23:01:00
Tocmai asta am explicat. Pofta nu poate fi stearsa, dar poti sa-i rezisti altfel atunci cand stii ca nu ai restrictii de alimente. Mananca acel dulce la care poftesti la una dinte mesele de peste zi, de preferat nu seara, la 19.00. Adriana, nu exista alt mod mai simplu de a trai si frumos, si sanatos. Sper sa ti se para si tie la fel de simplu... Sau, poate, tu preferi dietele stricte? Hmmm... Nu cred! Dieta-Minune e singura care te intareste in fata poftelor! Numai bine. Spor in toate!
Reply
Chirulescu Gabriela
12/3/2018 10:39:54
Ce facem daca la ora 7 dimineata plecam la sala, cred ca masa de la ora 7 este saratita, iar cu stomacul plin nu poate fi vorba de miscare. Ce sfat dat celor care la ora 7.30 au ora de Pilates, fitness, cycling?
Livia
12/10/2016 11:30:23
Iti multumim pentru toate informatiile! Cred ca este cea mai buna si sanatoasa dieta! Abia astept sa o pun in aplicare si sa ma tin de ea! Acum fac legatura cum s-au pus pe mine grasimile, colaceii in 5 ani de zile..De acum tine de vointa si perseverenta...Succes tuturor!!
Reply
Simona
17/10/2016 13:31:13
Buna! Vreau sa incep si eu de maine "dieta minune". Da` chiar sa o incep!! Sunt foarte hotarata. Am tinut sa accentuez asta pt ca de multe ori am spus "Vreau sa incep si eu de maine" si nu m-am tinut de cuvand. Exprimarea aceasta imi provoaca rusine, nervozitate, dar si ambitie acum.
Reply
Ana Maria
21/10/2016 13:03:09
Buna tuturor! Nice job, abia astept sa ma apuc si eu de treaba (de maine :) ).
Reply
maria mateias
25/10/2016 10:35:13
am uitat un lucru foarte important. de circa 18 ani beau un ceai antiadipos chinezesc . cu ginseng si alte minuni. ceaiul acesta m-a scapat de o bila lenesa si de un ulcer constatat de doctor. din acest motiv nu renunt la el. face parte din ritualul zilnic. numai ca el este dulce...fara sa fie indulcit cu diverse chestii chimice. asa e el. naturalia diet. asa-i zice. de azi am inceput dieta si as vrea sa stiu care va fi baiul cu acest ceai.....? merci frumos
Reply
aurelia s
29/10/2016 06:08:21
Scumpa mea "autoarea blogului Dieta-Minune"...te ador! Am in sfirsit in fata un adevarat PROGRAM, stiintific dar "umanizat" totodata, care nu poate da fres!!!!....lipsti de cohorta de interpretari si asumari, baza lui e foarte stabila (obiectiva)....si deci pertinenta (it makes perfect sense)....l-am inceput (in minte dar si in realitate) de citeva...ore !!!!! Cred in el, voi reusi !!!!....Ce va insemna asta pt mine???....E-noorm !!!...De aceea itispuun din suflet, MULTUMESC (chiar si asa, cu anticipatie!!!!)
Reply
Claudia
29/10/2016 18:55:48
De incercat o dieta ffffff buna.O singura intrebarea Cate kcal se mananca pe zi.Se mananca paine pizza paste .Sufar de iperinsulina .un model pe zi ca exemplu nu ar fi rau sa il vedem.Multumesc mult.
Reply
Adriana
3/12/2016 11:19:46
Doar mancatul la ore fixe inseamna minunea? Concret, ce ai mancat intr-o zi? Ca sa am un punct de pornire, un quelque chose.
Reply
Cecilia
26/12/2016 18:50:00
Citesc cu drag jurnalul tău. Imediat trec mai departe la următoarea filă, nu însă înainte de a lăsa un comentariu aici. Negocierea cu tine însăți când vine vorba de pofte/vicii e elementul cheie și va funcționa mereu. Așa am făcut eu in 2011 când am decis sa ma las de fumat. Am păstrat ultimul pachet pe care îl purtam mereu cu mine promițând minții mele ca dacă vreau neaparat sa fumez ceva mai încolo, o voi face . Astfel corpul meu s-a liniștit și nu am mai simtit nevoia sa fumez știind ca dacă as fi vrut as fi putut sa o fac oricând :)
Reply
Sorana
26/12/2016 20:42:03
Cat timp durează mesele? Și am o problema ...eu am ore pana la și 20 sinucis pot manca la fix ce fac?
Reply
Oana
16/1/2017 15:31:08
Bună! Citesc jurnalul tău la recomandarea unei prietene și îmi place ce văd. As vrea sa încep și eu aceasta dieta însă as vrea sa știu dacă este permis sa schimbam orele, îl loc de 7-10-13-16-19 sa le fixez la 9-12-15-18 deoarece pauza de masa de la prânz este la 12 și atunci luam masa în familie. Mersi frumos!
Reply
Amelia macovei
17/1/2017 11:05:22
Buna ziua mai exact cum functioneaza am inteles ca trebuie mancat la ore fixe dar un program de mentinere avem adica sa nu punem la loc,si inca ceva ore pt copii ar fi bun acest program,am un baetel de 9 ani si are 51de kg si 1,50cm.va multumesc
Reply
Adriana
9/6/2017 08:44:28
Buna ziua ,am inceput si eu dieta minune ,pe 22 aprilie pana pe 30 aprilie am slabit 5 kg iar de atunci si pana acum nu am mai slabit nici un kg ,nu stiu ce sa fac ,
Reply
Cristina
19/7/2017 15:00:50
Buna, poți sa mănânci orice la mese?
Reply
Adriana
25/8/2017 15:51:56
Buna citesc si retraiesc e foarte interesant tot ce ai scris aici imi place cum abordez cuvintele mai facut si sa rad si sa cred k pot sa fac asta k pot sa slăbesc doar sa cred in mine mai mult si sa imi fac un mod de viata regulat organizat
Reply
Aurora Nicolescu
29/8/2017 12:33:22
Multumesc,cred ca asta este solutia si pentru mine,singurul lucru este ca fumez si la tigare merge si cafea,nu beau cafea daca nu am tigare,si invers,ce ma sfatui ?
Reply
Ana
24/9/2017 13:20:46
Buna, pot manca doua feluri de mancare la una dintre ore?
Reply
Cami
27/9/2017 00:23:36
Buna pot sa beau apa miere si lamaie la 7:00....dupa sa mai dorm o ora si urmatoarea masa la 10...am bebelus si nu prea doarme noaptea si dimineata e mai greu cu trezitul ....si apa "minune "sa zic asa o beau in fiecare dimineata si nu renunt ca ma scapat de o boala
Reply
Mirela
29/1/2018 13:52:44
Bună a numesc Mirela și vreau sa întreb, dacă pun orele 8,11,14,17,20 se poate. Mulțumesc anticipat
Reply
A terminat cu alăptatul...Acum o sa incep dieta,chiar sunt bucuroasa ca am găsit această Dietă Minune și că pot manca la ore fixe orice dar în limita bunului simt😊😊😊😊...Încă mă documentez din jurnal si după mă apuc de dieta...Mulțumim că ai împărtășit cu noi dieta...Toate cele bune 😘😘😘😘
Reply
Leave a Reply. |
TERMENI SI CONDITIIDa click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. ArhivaToate articolele |