...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMATOAREA FILA DE JURNAL
54 Comments
Marcela
8/8/2016 13:19:08
Buna ziua,
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
16/8/2016 09:38:07
Draga Marcela, nici nu stii cat ma bucur ca ai aceste rezultate fara sa fi facut, iata, vreun mare efort: spui ca nu ai renuntat inca la nici unul dintre alimentele si bauturile preferate si ca mai ai si cateva abateri de la programul de ore fixe. Ce dieta de pe lumea asta ar permite asa ceva si ar da si rezultate? In ceea ce priveste comentariul tau cu privire la jurnalul de mai sus, spuneam cate de important este sa nu se ia cineva dupa acea lista, sa nu o judece prin prisma rutinei alimentare personale. Motivul pentru care eu, in acea zi, am mancat doar doi biscuiti digestivi este ca nu am putut mai mult. Vei intampina si tu aceasta problema. Daca mentii acest ritm zilnic, al meselor din 3 in 3 ore, nu ai cum sa poti manca la fel de mult cantitativ la fiecare masa. Va aparea o compensare naturala. Nu interpreta gresit jurnalul meu alimentar, ci asculta-ti organismul: el stie cel mai bine cat poti sa mananci tu la o masa, cat are nevoie si ce pofte are. Multumesc mult pentru toate randurile tale, pentru ganduri si fii sigura ca-ti voi raspunde de fiecare data cu mare drag. Spor in toate!
Reply
Liliana
20/11/2016 16:45:59
De azi vreau sa incerc si eu aceasta dieta,sper sa dea si la mine rezultate.
Ana
10/3/2017 00:13:06
Nu mi se pare ca mancai mult. Eu n as putea manca atata paine, maxim 2 felii, si asta rar. In rest si eu mananc cam la fel, ba mai mult ticmai la 19, ceea ce tu reuseai cu brio sa o infranezi.
Ana -Maria Avram
14/5/2017 14:00:55
Sticla de cola? Nociv, cu totul si cu totul nesanatos! Ma mir ca respectand orarul slabiti totusi! Un pahar de vin sec e natural si classy. Zaharul din col e o otrava cu O mare!
Reply
Salut, am sa incerc si eu dieta minune, desi cardio-dieta nu a dat nici un rezultat si am mare neveoie sa slabesc. Am ajuns la 100 kg si nu prea stiu cu ce ca eu nu mananc mult .Acum mai raman niste nelamuriri in legatura cu tratamentele de tensiune,inima si diabet , daca ai putea sa ma lamuresti in legatura cu acestea ar fi minunat. Multumesc
Reply
Lala
7/9/2016 10:53:32
Deci masa de la ora 7.00 poate fi exclusa fara probleme? Multumesc!
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
7/9/2016 13:20:30
Lala, doar daca nu obisnuiesti sa te trezesti la 06.00-06.30 cel tarziu. Daca programul tau obisnuit iti permite sa fii o matinala tarzie, atunci prima masa din zi pentru tine va fi urmatoarea masa din program. Uite, un exemplu, eu azi m-am trezit la 10.00. Se intampla destul de rar sa ma trezesc atat de tarziu, dar se intampla. Azi prima masa din zi pentru mine a fost cea de la 13.00. „Dieta-Minune” nu te obliga sa te trezesti mai devreme sau sa-ti aranjezi programul de somn in functie de asta. Insa formularea „exclusa” nu e potrivita pentru ca excluzi atunci cand esti treaz si sari peste mese. Cand dormi, dormi, se exclude singura, ca sa zic asa:) Sper sa fi fost de folos. Sa ne auzim cu mine:)
Reply
Ana- Maria Avram
14/5/2017 14:04:57
Pai da, ar fi culmea sa ne trezim doar ca sa mancam, cu atat mai mult cu cat in somn nu fabricam insulina! Ar fi ca in bancul cu militianul care nu folosea liftul csnd ajungea acasa la 3 dimineata fiindca in mintea lui trebuia sa trezeasca inca 3 vecini, caci liftul era valabil pentru 4 persoane!
Ela
8/9/2016 15:20:33
Aha! :-)
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
10/9/2016 22:10:07
Este fortat spus ca guma de mestecat intra in categoria alimentelor. De fapt, guma de mestecat activeaza motorasul. De cate ori mestecam si inghitim se intampla asta. Poti mesteca linistita guma, dar imediat dupa masa, daca simti nevoia de o improspatare
Reply
sasu alexandra
11/9/2016 18:18:32
4 beri... mama ce rasfat , nu te-ai imbatat?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
14/9/2016 11:52:43
Nu m-am imbatat, dar nici bine nu mi-a fost a doua zi. Durere de cap si multa seteeeee:::))))) Acum e suficienta o bere sa ma ametesc, dar cand ai aproape o tona, rezistenta la alcool e mult mai mare:)
Reply
andreea
21/1/2017 11:35:16
Si o masa cam cat ar trebui sa dureze? Adica in seara cand ai baut berea, cam cat a durat cina? Ca ma gandesc ca nu te poti intinde prea mult. Vreo 30 minute ?
Trifan Denisa
15/7/2018 17:31:27
Mare adevăr! Am descoperit și eu la 2 luni de fix ca nu doar toleranta, dar și nevoia de bere, ca de ea a fost vorba, e mai mica. Abia mai pot sa termin o sticla de bere! Ceea ce ma mira, dar ma și bucura mult!
alina
28/9/2016 20:12:03
asta mancati cand aveati 120 kg? sau acum dupa "exercitiu" ca mi se pare putin
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
30/9/2016 22:56:38
Alina, am o mare rugaminte. Desi am explicat si in aceasta fila cum stau lucrurile, te rog citeste si fila cu nr 56: Nu te lua dupa ce mananca altii. Asadar, inainte sa-ti raspund concret, iti atrag atentia ca toate exemplele de meniu sunt pur orientative. Jurnalul alimentar oferit aici este unul de la inceputul dietei, dupa 3 luni de la debut. Ce pot sa-ti spun e ca nu s-a schimbat mare lucru nici azi. Mananc la fel de normal, am un meniu foarte asemanator. Nici nu stiu cum ti se pare putin... Daca-mi scrii pe e-mail si vorbim mai detaliat as putea sa-ti raspund mai aplicat pe problemele tale. Gasesti doate datele de contact in pagina dedicata din acest blog.
Reply
Sabina
30/9/2016 13:41:36
4 beri in 20 minute acceptate pt masa?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
30/9/2016 22:58:39
Nu sunt acceptate. A fost o exceptie. Mai ales ca nu poti da pe gat in 20 de minute 4 beri. Aceea din exemplul de mai sus a fost o seara in care eu am facut exceptii de la regului din cauza unei petreceri la care am participat. Atentie, insa, exceptiile nu trebuie sa fie mai mult de 5 pe an, caci altfel nu mai sunt exceptii, nu?
Reply
Gaby
24/1/2017 23:00:47
As vrea sa stiu,daca pot sa beau apa intre mese.Multumesc!
Violeta
4/10/2016 17:57:28
Multumesc pentru dieta.Azi am inceput-o.Mi se pare putin ce mancati,eu mananc mai mult...sper ca asta sa nu devina un impediment.
Reply
Carmen
5/10/2016 09:16:09
Ieri am intrat si eu in contact cu informatia acestui blog. Minunat! Inca un adept castigat plus o prietena careia i-am impartasit aseara informatia. Auzisem de mancatul la ore fixe dar aveam nevoie de niste indrumari si au aparut ... Mie asa mi se intampla. Cand am nevoie de ceva apare pentru ca am invatat cum sa cer (asta e pentru pentru cunoscatori :) ) Eu vreau sa reglez doar vreo 4 kg, dar imi place dieta pentru rigurozitatea ei, pentru ca am constatat ca acum am un blocaj si trebuie sa-i dau un șoc organismului. Prietena mea are nevoie de un minus de vreo 20 kg. Asa ca testam pe 2 cazuri diferite.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
10/10/2016 00:19:39
Bafta amandurora si bun venit in gasca noastra minunata! Daca aveti intrebari, nu ezitati sa-mi scrieti pe [email protected]
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
10/10/2016 00:17:39
Violeta, bun venit in gasca noastra minunata si spor in toate. Iti recomand sa citesti fila 56, acolo unde explic ca nu trebuie sa te influenteze in nici un fel „gaina din gradina vecinului”, adica ce mananca altul. Cantitatile sunt relative. Ce e mult pentru tine e putin pentru atul si invers. Sper sa intelegi si sa-ti gasesti calea fara sa te lasi influentata de astfel de „amanunte”. Daca mai ai intrebari, nu ezita sa-mi scrii pe e-mail [email protected], raspund tuturor cat pot de repede.
Reply
cela
13/10/2016 21:21:59
Citesc si iar citesc, si nu ma opresc ,sper sa termin tot de citit :),in aceasta seara,totul pare usor si greu in acelasi timp.De miine incep ,tinând cont de tot,iti multumesc :)
Reply
magdalena
28/10/2016 11:32:24
asta numesti "mult"? uf ! eu atunci ce sa zic...mi se pare ca mananc mult mai mult
Reply
Yulya Ganea
30/10/2016 13:29:53
Buna. Interesant ce ai scris. Recunosc ca unele paragrafe care se repetau le-am spicuit. Am ajuns cu cititul pana unde dai exemple din meniul tau. M-a amuzat cina in care aveai mici...si 4 beri. 😂😂😂. Si m-a surprins cina in care mancai doar guma sau 50 gr. alune. Vreau si eu sa urmez aceasta "Dieta-Minune". Trebuie sa scap de vreo 8 kg. Sper sa reusesc cum ai reusit si tu. Mai am de citit. Te pup, o zi frumoasa. Iulia Ganea
Reply
daniela calin
31/10/2016 20:04:09
Buna seara tuturor! As avea o intrebare: ce fac daca trebuie sa iau niste pastile sau suplimente naturiste pentru diverse afectiuni? Am de ex reumatism si trebuie sa iau pastile pentru asta, mai iau cate ceva de intretinere (acid hialuronic, ginseng etc). De obicei toate acestea trebuiesc inghitite ori cu ceva timp ianinte de masa ori intre mese pentru a putea fi absorbite de organism. Multumesc.
Reply
Mioara
26/12/2016 19:56:02
Reply
Elena
16/11/2016 17:17:17
Buna...si eu am anceput de azi dieta...as vrea sa dau jos vreo 15 kg... sper sa mearga treaca...mananc la ore fixe...dar farà paine dulciurile si bauturi gazate
Reply
Alexandra
21/11/2016 17:00:43
Am devorat blogul pana am ajuns la exemplele de masa si m.am panicat. Il devorez si in continuare dar m.am oprit sa imi descarc desagii. Rcunosc ca m.am.ingrasat din acelasi motiv: APORT EXCESIV DE ALIMENTE! Eu am inceput de azi in sensul ca azi am luat decizia si deja mi.am achizitionat majoritatea meselor pt zilele urmatoare si deja am mancat destul de corect chiar de azi. Mi se pare putin ce mancai dar logic vorbind e absolut suficient! Eu trebuie sa elimin aproape 20kg si chiar de azi am tinut jurnal. Imi iau angajamentul ca il voi face public dupa ce pierd primele 8 kg.
Reply
Elena
5/12/2016 00:32:15
Buna seara.Multumesc ptr toate detaliile si explicatiile date.Am tot citit si mai am de rasfoit,este o dieta care chiar isi merita denumirea.Eu tin post,o sa l duc la bun sfarsit tinant cont de orele fixe ptr inceput,nu cred ca ar fi o problema?!Multumesc
Reply
VALERICA
22/12/2016 09:32:05
DE LUNI 21DEC.AM INCEPUT SA MANINC LA ORE FIXE.IN CA MANINC CE MINCAM SI INAINTE.NU POT SA ZIC CA AM SLABIT IN 4 ZILE,DAR MA SIMT BINE,SCHIMBATA.VA MULTUMESC PENTRU CEEA CE FACETI.DUPA SARBATORI O SA VA ROG SAMI SPUNETI CE CANTITATI SI CALITATEA ALIMENTELOR,TREBUIE.VA MULTUMESC DIN SUFLET.
Reply
Laura Avadanei
28/12/2016 09:46:23
Am înțeles ca trebuie mâncat la ore fixe. Dar în cat timp maninci "19.00: 3 mici, mustar, o felie paine alba, 4 beri"???? Deci întrebarea este cat timp trebuie alocat fiecărei mese? Mulțumesc.
Reply
Roxana Pascu
29/12/2016 00:21:27
Bună seara! Abia am descoperit grupul de pe fb și implicit toată povestea scrisă atât de frumos și mă întreb doar, în cazul în care muncim în 3 schimburi, cum procedăm cu orele fixe? Pauzele sunt și ele fixe, dar nu le avem cand vrem.
Reply
MIRELA
30/1/2017 10:48:15
Buna ziua.sunt uimita de ceea ce citesc.Am citit Jurnalul cu mult interes si m-a captivat
Reply
Naty
1/2/2017 15:37:23
Salut la toți !!! M-am apucat și eu de luni!!! Mulțumesc pentru sugestii!!! Sper sa fie cu succes!!! Totuși Sint și reguli la mincare!!! Eu credeam ca poți minca CIT încape!!! Și încă .... as putea trece peste masa de la 7?
Reply
alina
13/2/2017 15:20:55
Buna. M-am pierdut putin pe drum :)
Reply
alina
13/2/2017 15:23:26
Am gasit raspunsul. Scuze. Exceptie :)
Reply
Kolcsar Lucica
14/2/2017 08:30:43
Bună dimineața!!! Am început dieta de doua săptămâni, cu un meniu care se încadrează in cantitățile si alimentele oarecum recomandate, beau cei doi litri de apă pe zi si cu toate acestea nu am dat jos nici măcar un kg. Am recitit jurnalul si cred ca am gresit la ora ,invartindu ma cu cinci, zece minute înainte de fix, credeti ca acesta sa fie motivul??? Mulțumesc!!! Lucica
Reply
Lexaa
15/2/2017 18:51:15
Hei!
Reply
Florina
12/3/2017 22:02:03
Dacă lucrezi in tură si esti schimbul 3, de noapte, cum ar arată un program de masă? Sa zicem că te culci la ora 7:30 si te scoli la 12....
Reply
Florina
7/5/2017 20:19:24
Eu mananc mult mai mult, la fiecare masa...
Reply
Ana- Maria
14/5/2017 14:16:03
Felicitari pentru actiunea dv si dieta. Sunteti un om deosebit. Eu am reusit sa slabesc mai bine de 20 kg altfel dar cum spaima de a deveni " relapse" ma bantuie ( desi nu tin de fapt vreo dieta stricta, dar cine stie) m- am hotarat sa adayg la cele ce aplic programul strict pe care il propuneti.
Reply
Elena
23/5/2018 12:29:40
Stimata doamna, bauturile alcolice au o insemnata cantitate de calorii ceea ce nu ar duce la rezultate extraordinare in scaderea in greutate
Reply
Buna seara, am descoperit Dieta-Minune in urma cu 2-3 zile, dar azi m-am apucat serios de citit. In ultimii 4 ani am incercat tot felul de diete, dar nu am mai reusit sa le finalizez. Dupa nastere am tinut o dieta celebra, mi-am revenit rapid, dar in decurs de 6 luni am pus 10kg. De atunci totul a luat-o razna. Inainte de sarcina aveam o greutate normala, acum ma lupt cu 18kg in plus.
Reply
Daniela
18/8/2017 18:45:34
In cat timp a fost consumata o masa cu mici si 4 beri?mai bn zis cat dureaza o masa?ca sa bei 4 beri eu cred ca iti ia minim o ora.
Reply
Mari
22/8/2017 10:28:50
Bună dieta minune,am și eu o întrebare: pot sa-mi fac programul urmator 8, 11, 14, 17 și 20???. Așa pot eu sa-l țin 😗
Reply
Mihaela
2/10/2017 19:15:07
Buna . De mâine o să încep si eu Dieta Minune i-ti multumesc pentru tot ce ai scris , mi a plăcut ft mult jurnalul tau sper să functioneze si la mine. Eu nu am probleme cu programul unica problema e , dulcele, biscuiți și dulceata...
Reply
Monica
18/10/2017 11:54:42
Buna.In jurnal nu am vazut masa la ora 7:00 dimineata.Nu mancai la acea ora?Multumesc.
Reply
Sigrid
6/12/2017 14:26:20
Ce facem in cazul in care ne trezim zilnic mult mai devreme chiar de ora 6 ? De exemplu, sunt foarte multi oameni, care sunt nevoiti sa se trezeasca zilnic la ora 4:00. Prima masa a zilei ramane la fel, la ora 7:00 ?
Reply
balica
3/7/2018 14:03:25
Daca mancati si inainte de a va ingrasa ce aratati in jurnal sunt sigur ca nu va ingrasati 60kg.mai ales ca asa cum spuneti nu mancati masa dela 7dimineata iar in jurnal pe sfarsit nu mai apare nici painea chiar daca nu respectati fixul asa cum spune-ti dstra
Reply
balica
3/7/2018 13:53:22
Din jurnalul dstra se constata ca frecvent nu mancati o masa si anume prima masa,deasemeni alimentele folosite sunt putine,painea spre sfarsit dispare.nu cred ca mancand asa inainte v-ati ingrasat 60 kg.,asta inseamna ca v-ati corectat dieta pe parcurs.Cu alimentele pe care le consumati in prezent nu va puteti ingrasa chiar daca nu repectati orarul meselor la fix cum spuneti dstra,asa ca nu prea pare credibila filosofia dstra privind dieta minune.
Reply
Dansorean Adriana
29/8/2018 16:02:49
OMG !!! 4 beri ??? o tona de calorii ! si seara ! ( nu critic , doar constat ...daca nu-ti face rau , cu ata mai bine )
Reply
Leave a Reply. |
Termeni si conditii
Da click aici, ca sa citesti instructiiunile de folosire. Arhiva
Toate articolele
|