...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMĂTOAREA FILĂ DE JURNAL
39 Comments
Andreea
6/9/2016 10:43:18
Buna ziua, pe ce perioada se intinde fiecare dintre cele 3 etape ale dietei/ Recunosc ca nu am reusit sa parcurg toate filele jurnalului, dar din ce am citit pana acum, nu am regasit aceasta informatie.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
6/9/2016 15:31:30
Draga Andreea, durata fiecarei perioade dureaza de la persoana la persoana. La mine trecerea intre prima etapa si a doua a fost atat de lina, incat nu mi-am putut da seama cand s-a intamplat. Cat despre a treia etapa, eu nici macar n-am fost nevoita sa ajung la ea si nici nu m-am stresat cu asta. Ar fi insemnat sa renunt la prea multe lucruri care-mi plac si, daca nu poti renunta pe termen foarte lung nu ajuta cu nimic sa renunti pe termen scurt, pentru ca apoi te poti ingrasa la loc. Asadar, respecta cu strictete orele fixe si cantitatile vei vedea ca se micsoreaza de la sine. Nu e nevoie sa intri contient de pe o zi pe alta in a doua etapa. Totul se va intampla firesc. Iti multumesc pentru timpul acordat lecturilor, pentru randuri si ganduri. Daca mai ai nelamuriri, te rog sa-mi scrii.
Reply
Chira Miuta
29/12/2016 20:30:46
Buna seara. O singura intrebare am, pot sa mananc la ora 9 ,12, 15, 18 prima pauza de masa imi este la ora 9 sau trebuie respectate orele acestea 7, 10 ,13, 16, 19. Va multumesc
Reply
Larisa
19/9/2016 08:36:20
Cred cu tarie in aceasta dieta minune, dar am o mica problema, pot sa imi fixez eu orele fixe? Deoarece datorita serviciului, nu as putea sub nicio forma sa mananc la aceste ore fixe, defapt, nu as putea manca la ora 13:00 ci la 12:00 si in loc de 16:00 doar la 15:00. As avea nevoie de un raspuns, vreau sa incerc aceasta dieta deoarece cred in "minunea" ei.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
21/9/2016 18:29:37
Draga Larisa, iti poti alege si singura orele fixe de masa, cu conditia sa le respecti mereu pe acelea, si in zilele cu serviciu, si in zilele libere. Ca sa-ti poti alege singura orele de masa, este bine sa intelegi cum functioneaza: respecta intervalul orar 07.00-19.00 si mananca din 3 in 3 ore. Este bine sa respecti acel interval si sa nu-l depasesti, pentru ca doar in acest interval metabolismul nostru functioneaza optim si arde intens. De asemenea, e bine sa stii ca a respecta doar orele fixe de masa presupune mai ales a nu manca nimic intre. Si cand spun nimic inseamna nimic! Sa nu mesteci si sa nu inghiti absolut nimic intre aceste ore. Nici macar guma de mestecat, nici macar un strop din mancare, atunci cand gatesti. NIMIC e nimic. Acum cred ca-ti poti alege si singura orele. 07.00, 10.00, 13.00, 16.00 si 19.00 sunt cele mai bune, care acopera tot intervalul acela orar. Insa, in functie de orele 12.00 si 15.00, ore la care tu stii sigur ca poti manca ceva, ti le poti stabili pe celelalte. Poti lua cina, de ex, la 18.30, ca sa fii cat mai aproape de limita de 19.00 si primele mese din zi pot fi la 07.00 si 09.30. Acestea sunt propunerile mele, dar te poti juca si tu cu orele. Anunta-ma daca te mai pot ajuta cu ceva.
Reply
MARIA
28/10/2016 14:22:26
buna, chiar mam convins cu acest stil de viata,si cred ca este o metoda buna de a nu se indopa si nici de a nu se infometa nimeni, problema mea este ca am un orar cam complicat dar in acelasi timp normal pt tara in care locuiesc(spania).
Reply
Anca
12/11/2016 17:02:52
Buna seara! E musai-musai sa raman in intervalul de pana in ora 19? Cred (sper!!!!) ca l-as putea respecta daca as decala toate orele cu 30 min...si in felul asta am avea si masa de seara comuna, cu toti...
Reply
Gil
12/3/2017 15:19:09
Este corect să am programul meselor de pildă așa: 10-10,20 / 13-13,20 / 16-16,20 / 19-19,20 ? Sau trebuie să mi-l organizez așa încât să am strict 3 ore pauză între sfârșitul unei mese și începutul următoarei? Mulțumesc frumos!
Reply
Buna ziua! Am si eu doua intrebari :1 am voie sa beau apa oricand in zi sau numai in timpul sau dupa mese? 2 Poate functiona aceasta "dieta" (si spun in ghilimele pentru ca este mai mult un stil de viata) si in cazul in care am iesit dintr-un regim care a tinut trei luni si in care am slabit 18 kg dar care nu da semne sa fi schimbat ceva in metabolism deoareca la nici 3luni de la intreruperea regimului am luat inapoi 6kg? Multumesc !
Reply
Elena
6/10/2016 17:20:30
Buna ziua,
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
9/10/2016 21:46:13
Da. Doar cafea neagra. Cafeaua care contine „alimente ascunse” (indulcitor de orice fel si / sau lapte) va fi tratata, insa, ca hrana, asa ca trebuie consumata doar la ore fixe.
Reply
Monica
21/10/2016 14:00:00
Am ajuns cu lectura pana aici, voi continua categoric, voiam doar sa iti spun ca m-am lipit de blogul tau si ca de azi (21.09.2016)ma inscriu.Ma numesc Monica , am 47 de ani 1,67 m inaltime si 120 de kg. Na ,ca am spus-o!!! Sanatate?! Doua infarcte soldate cu un stent! Na !!! Am spus-o si pe asta! Mentionez ca ultimele 22 de kg le-am adaugat in urma primului infarct cand am renuntat la fumat! Am spus-o si pe asta! Acum sa vedem ce iese ca asa nu ma mai suport!
Reply
Alina Zota
22/10/2016 00:05:25
Mai facut foarte curioasa! Asa ca de luni ma bag si eu. Am 84-85 kg la 1,62 -1, 63
Reply
maria mateias
25/10/2016 08:43:56
problema cu orele o am si eu. sunt destul de disciplinata. dar, stau acasa si nu o data m-am sculat si dupa ora 8....daca sar peste masa de 7...sau mnananc la 8....si apoi la 10.....? daca nu este voie atunci categoric voi sari pe ora 7 si mananc la 10 + restul pana la ora 19. multumesc pentru raspuns
Reply
Elena
3/11/2016 13:12:53
Reply
carmen
7/11/2016 19:30:51
Multumim pentru transparenta. Am luat cam 15 kg in doi ani - invatat, dormit putin, dar si anii care pleaca cu tineretea si cu semne ca mi-a trecut faina prin traista... 46 ani si 88 kg. 1,73. La tinerete slabim mai usor, nu? Are sens sa incerc?
Reply
Elens
8/11/2016 14:07:02
Ziua buna!
Reply
Madalina Pall
17/11/2016 22:13:33
Buna seara, am inceput dieta vineri pe 11 nov si aveam 66,6 kg la 1.64 inaltime.Am sarit masa de la 07 ptr ca nu ma trezesc.Am mancat putin ptr ca (de pe grupul Slabeste cu mine ) am inteles ca masa trebuie sa dureze 20 min iar eu vroiam sa beau si cafea ( vapez tigarea electronica ).Am baut ceai neandulcit si apa intre mese.Ptr ora 16 mi-am fixat eu masa principala ptr ca la 19 nu mancam decat un iaurt sau beam Activia. M-am ingrasat 1 kg pana astazi 17 nov si sunt total dezorientata si suparata ptr ca nu inteleg ce se intampla.Va rog sa ma ajutati cu o parere.
Reply
Dania Ela
23/11/2016 16:26:12
Buna ziua! Astazi am descoperit si eu acest blog. De mult caut pe cineva care sa ma sustina in a pierde cateva kg. Singura, am renuntat de prea multe ori. Am mai slabit o data, acum 8 ani, acelasi nr de kg si stiu ca pot. As vrea sa ma inscriu. Cum se procedeaza? Imi trec datele aici, la comentarii? Am 42 de ani, 1, 53 m inaltime si 62 kg. Vreau sa scap de cel putin 12 kg. Multumesc.
Reply
Dania Ela
14/12/2016 11:07:31
Multumesc mult pentru acest blog minunat. Doar respectand orarul, azi dimineata cantarul indica 2 kg in minus.
Reply
Dania Ela
14/12/2016 11:49:14
Vreau sa mai adaug ca acest program eu il percep ca fiind o atitudine de respect fata de propriul organism. Cunosteam faptul ca trebuie sa avem mese la 3-4 ore, dar n-am stiut niciodata ca acest orar trebuie batut in cui, ceea ce, de altfel, consider ca e foarte corect.
Codreanu Gabriela
27/11/2016 08:45:47
Buna dimineața si bine v-am gasit....am 47 de ani si 96 kg si 1,72 m,sunt placut impresionata de ceea ce am citit pana aici...am aflat de voi de la o prietena care deja a început,știind ca m-am lăsat de fumat si ca ma lupt cu kg ca sa mențin cât de cât sa nu s-ar suta de kg...am început si eu de ieri .....acum continu de citi si ne auzim peste o luna....bafta multa la lupta împotriva kg
Reply
Chira Florin
29/12/2016 20:36:59
Buna seara. Pot sa mananc la 9, 12 ,15, 18 pt ca prima pauza am la 9. Va multumesc
Reply
Maria Viorica
14/1/2017 12:02:51
Buna ziua , sunt f multumita de ce am citit pana aici doresc sa incerc si eu aceasta dieta , am probleme cu tiroida (am hipotiroidie) am 49 de ani inaltimea de 1,67 si 105 kg. imi doresc de mult sa incep ceva pt binele meu , doar ca sunt o fire lasatoare
Reply
Alina
24/1/2017 17:40:53
Bine v-am gasit! Sa ma prezint ... 43/ 1,68/ 90 ... "nasol" moment. M-am "implinit" cu 20 kg in ultimele 18 luni de la mancat dezordonat si necontrolat.
Reply
Ronela
30/1/2017 10:38:46
buna ceai fara nimic as putea bea intre mese? multumesc
Reply
Elena
22/2/2017 22:37:51
Bine v-am gasit!Elena ma numesc si incerc sa slabesc cu ajutorul dietei pe care ne-o impartasiti aici .Am citit jurnalul ,este interesant tot ce scrie aici si am o intrebare deocamdata.Eu dimineata ma trezesc la ora 5, trebuie sa inghit cateva pastile deci iau micul dejun.Pornind de aici din 3 in3 ore mesele mele ar fi 5-8-11-14-17 ,ori 17 este prea devreme ptr cina si nu rezist pana a doua zi.
Reply
Alina
20/4/2017 21:13:20
Îmi puteți spune si mie numele Dr. Nutriționist? Mulțumesc!
Reply
Valentina
25/9/2017 18:28:16
Buna ziua si felicitari! Mulțumim ca va împărțiți experiența cu noi....
Reply
Ibi
2/10/2017 09:15:15
As dorii sa ma informez daca incep serviciul la ora 07.00 si trebuie sa plec de acasa dimineata la ora 06.30 deoarece fac naveta la ce ora ar fii cel mai indicat sa mananc prima masa datorita faptului ca la servici dimineata la prima ora nu pot
Reply
Loredana Szilagyi
12/11/2017 18:52:54
Multumesc Domnului ca te-am gasit. Eu ma trezesc la ora 6 si micul dejun il iau la ora 9-9,30. Pranzul la ora 12 si la ora 3 ceva de rontait iar cina la ora 6,45 .Este bine asa?
Reply
Maries Lia Ana
18/2/2018 15:58:42
buna ziua .
Reply
Camelia
13/6/2018 15:01:13
Din ce citesc aici, orele fixe de masa ar presupune sa avem in fiecare zi acelasi program de lucru. Daca pe tine te trimite de la serviciu cu o problema la ora cand trebuie sa iei una din cele 5 mese, sau ai programare la medic sau o intalnire importanta , ce faci? Nu putem sa stam tot timpul cu ochii pe ceas si pachetelul in preajma ca sa mancam la ore fixe...
Reply
16/6/2018 01:10:11
Am ținut și eu o dieta alimentara,pe baza de proteine dor acum am probleme cu ph este9 de 4,5.Nu mă simt bine ce trebuie să fac.Ma puteți ajuta.Multumesc!
Reply
Cezar
17/10/2018 04:48:34
Buna Cristina,
Reply
Leave a Reply. |
Termeni si conditiiDa click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. ArhivaToate articolele |