...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMĂTOAREA FILĂ DE JURNAL
7 Comments
Valentina Seceleanu
27/9/2016 09:18:07
Gata, m-am apucat si eu de acest stil de viata sau dieta-minune. As vrea sa dau jos cam 8 kg... vedem ce iese. Din pacate am capatat un obicei prost sa bag in gura tot ce ii scapa copilului. Iar aseara fara sa realizez am bagat in gura putin nurofen si putine saruri de rehidratare. Cat de grav sa fie oare treaba asta? Incerc sa ma controlez si sa nu mai fac. Si inca o problema a mea... nu beau apa, abia daca ajung la 1/2 de litru pe zi. o sa incerc sa cresc si aici valoarea. Astept acum sa vad rezultatul dupa ce voi finaliza prima saptamana. Multumesc mult de tot pentru acest blog jurnal este foarte inspirational si motivational si foarte foarte bine scris.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
27/9/2016 19:58:02
Valentina, spor in tot ce ti-ai propus. Da, este foarte important sa ne hidratam. E ca si la mancare, daca nu mancam sificient, daca facem foamea, organismul tinde sa incetineasca metabolismul, sa nu mai arda normal, sa faca depozite, provizii. La fel si cu lichidele. Daca ne insetam, daca ne privam de apa, vei avea probleme... Mai bine te chinuiesti nitel o perioada sa bei apa mai des, apa se bea de dimineata pana seara in portii mici, nu doar o data sau de doua ori pe zi, cand murim de sete si ne aducem aminte. Cand simte setea, organismul se afla deja in deshidratare de cateva ore. Asadar... Eu cred ca merita efortul. Sper sa reusesti. Cat despre ciugulit, a fost si marea mea problema, desi nu aveam „scuza” ca am copii. Intre orele fixe nu trebuie mancat absolut nimic, orele fixe nu trebuie ratate si trebuie respectate cat mai exact. E suficient ca „Dieta-Minune” sa faca minuni si pentru tine. Sper sa-ti fie bine!
Reply
Valentina
28/9/2016 09:11:03
Multumesc mult de raspuns. Din ce am citit, intre mese, sunt permise apa ceaiul si cafeaua simpla fara nimic. Astfel daca beau ceaiuri intra in alea 2 l de lichide? Cu apa e greu tare. O sa incerc si cu apa dar nu am senzatia de sete decat f f f rar.
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
1/10/2016 11:59:43
Sigur ca ceaiul neindulcit este considerat lichid. Necesarul de 2-3 de lichide pe zi poate fi asigurat din apa si ceai neindulcit. P.S.: Si eu prefer ceaiul:) Dar si apa are rolul ei. Cateodata ma ia o pofta de apa si doar apa imi poate satisface nevoile:))))
Reply
ina
27/12/2016 15:02:28
Buna ziua ,am citit acest jurnal si aveti f mare dreptate cu ce ati spus ca din nastere suntem setati sa mancam din trei in trei ore numai ca pe parcursul vieti uitam acest lucru.Azi am inceput si eu aceasta dieta sau mai bine spus acest program ..AM GREUTATEA DE 101,8......deci trebuie. sa dau jos cam 30 kg.tinand cont ca am o inaltime de 1,69.
Reply
Nicolle
19/1/2017 11:29:59
Buna. Eu am inceput dieta si nu slabeam, pt ca initial imi intrase in cap ca mananc la fel ca inainte, doar ca la ore fixe. Azi mi-am dat seama ca eu mananc in restul zilei la fel ca inainte ( inclusiv excesul alimentar), dar am adaugat o masa ( cea de la 7), care initial nu era. Concluzia: trebuie sa imi reduc portiile. Am observat ca si beneficii, ca imi e mult mai usor sa imi tin poftele in frau, digestia mult mai buna, nu mi se face foame intre mese. Si daca nu slabesc nici un gram, tot ma consider castigata :)
Reply
Emilia
12/2/2017 20:42:35
Buna, am citit si eu acest jurnal si sunt pregatita sa sa-mi schimb orele de masa , incerc sa pierd 15 kg.
Reply
Leave a Reply. |
Termeni si conditii
Da click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. Arhiva
Toate articolele
|