...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMĂTOAREA FILĂ DE JURNAL
21 Comments
Vali
21/9/2016 15:44:17
In vacante chiar cred ca voi avea probleme. In primul rand ca nu obisnuim sa plecam in regim all inclusive. In al doilea rand, atunci cand pleci insotit de copii (cu diverse alergii alimentare in cazul nostru) e greu sa-i duci pe toti la restaurant si sa-i pui sa manance atunci cand programul dietei mele o cere.
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
21/9/2016 20:46:39
Vali, abia astept concluziile tale. Asa cum o descrii, vacanta ta va fi cu adevarat provocatoarea! Oricum, pana una-alta te incurajez astfel. Din cele 5 mese din program, macar una sau doua tot pot fi luate cu totii la orele fixe. Iar pentru restul meselor te descurci asa cum poti. Iti iei in geanta dupa tine chestii de rontatit sau te opresti pe ici-colo si-ti cumperi cate ceva. Pana la urma, daca iti doresti si stii ca iti va face bine acest stil de viata, daca vrei sa imbratisezi Dieta-Minune, vei gasi tu solutii. Trebuie doar sa vrei si se rezolva de la sine restul. Sa nu mai dam vina pe programul nostru complicat, pe vacante, pe consjuncturi sau copii. daca vrei ceva pentru tine acel lucru depinde DOAR DE TINE!!! Curaj! Se poate! Si abuzeaza de mine, pune cate intrebari vrei tu, ai sa vezi ca nu ma plictisesti:) Am energie sa vorbesc despre acest stil de viata cat incape. Si am si toate raspunsurile la mine:) Pup, numai bine!
Reply
elena
25/9/2016 15:49:52
Buna ziua! Sunt in faza de informare, pentru ca nu vreau sa incep nimic, pana nu inteleg cum functioneaza si care sunt principile dietei...Intrebare:incep dieta, mancand la ore fixe.pot sari uneori masa de dimineata de la ora 7.00 si urmatoarea sa fie la ora 10.00?Lucrand in 2 ture, in saptamana de dupa-amiaza, ma trezesc mai tarziu... In cazul acesta, la ora 10.00 beau cafeaua cu masa, impreuna? Multumesc anticipat pentru rabdarea cu, care ne prezentati totul...Ma inclin..
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
25/9/2016 22:15:51
Draga Elena, Poti sari orice masa daca dormi, dar numai daca dormi. Alte scuze nu ai. Pe restul nu le sari, pentru ca doar asa acceleram metabolismul, mancand din 3 in 3 ore. Daca dormi la pranz, de exemplu, la fel nu este nici o problema sa sari peste o masa din timpul zilei. Dar, cand suntem treji, mancam la toate mesele, chiar si un stix, in cazul in care nu ne e foame (desi, in timp, se regleaza si asta si mesele vor fi necesare si echilibrate). Eu, de patru ani de cand urmez acest stil de viata, nu stiu daca am mancat de 10 ori pe an la ora 07.00, pentru ca nu sunt deloc o persoana matinala. Asadar, e testat ca functioneaza. Dar, atentie, oricat de tarziu te trezesti si oricat de tarziu te culci, sa nu depasesti niciodata ora 19.00. Cat despre cafea, da, e bine sa o lipesti da masa, mai ales daca are indulcitor de orice fel, zahar si/sau lapte. Toate acestea sunt alimente ascunse si sunt considerate masa de organism. Sa-mi spui daca te mai pot ajuta cu ceva. Raspund tuturor comentariilor cu drag, cat pot de repede.
Reply
mihaela
25/9/2016 23:05:38
Buna!orele in care imi permite programul zilnic sa urmez acest stil de viata sunt:8,11,14,17,20....intrebarea mea e daca ar trebui sa renunt la masa de la ora 20,...sau o pot muta sub forma de gustare la 19?..orele de seara imi dau de furca,ca sunt si gatesc acasa impreuna cu familia!deocamdata ma informez,am citeva zile de cind ma...ANTRENEZ!multumesc anticipat si urez tuturor rezultatele dorite!
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
26/9/2016 01:10:23
Mihaela, bun venit in gasca. Pentru rezultate optime, este bine sa te incadrezi in intervalul orar 07.00-19.00, acesta este intervalul cu arderi optime. Daca in acest interval mananci din 3 in 3 ore, metabolismul va fi accelerat la maximum si vei vedea rezultatele acestui stil de viata. Daca intr-adevar nu poti urma orarul optim de referinta (07.00, 10.00, 3.00, 16.00 si 19.00), adapteaza tu orele fixe asa cum poti, dar respectand principiile. Concluzia: da, evita sa mananci dupa 19.00. Sa-mi spui daca te mai pot ajuta cu ceva.
Reply
Diana
16/11/2016 22:39:26
important este sa nu mai mananci nimic cu minim 2 ore inainte de culcare. Eu personal cred ca, in functie de programul fiecaruia, aceste ore pot fi decalate. Sunt persoane care se tezesc mai tarziu si se culca foarte tarziu si in aceste conditii foamea "de seara" este inerenta.
Claudia
29/10/2016 18:40:55
Cate kcal se mananca pe zi?!
Reply
ELENA
4/11/2016 18:32:51
Doamneeeeee, am aflat despre "dieta minune de la șefa mea care este medic, am încercat împreună Herba life, am dat ceva jos, ce este drept, dar... Nu cât ne doream, mai ales, că suntem niște gurmande (Adorăm șunca afumata, mai ales 😁). Apoi, dânsa a aflat, sau a citit și s-a apucat de acest stil... Este foarte conștiinciosa, dar nu știu, am o ezitare... Parcă aș încerca....
Reply
Bolocan Doina
18/11/2016 15:01:13
Orele mele pot fi 07 10 când mănânc 3 mandorle apoi masa de prânz e la 12 lucrând cu bătrânii în Italia asta e ora de prânz la ei următoarea gustare poate fi la ora 3 iar cina la18. Ma întreb dacă e bine? Doar de la 10 la12 sunt diferență de 2 ore..
Reply
bianca
9/1/2017 16:27:59
Îți mulțumesc din suflet ca ai împărtășit aceasta minunata experiență cu noi. Și eu am început dieta și trebuie sa slăbesc undeva la 16 kg ca sa ajung iar ca la 20 ani. Deși alăptez îmi doresc sa slăbesc doar 1-2 kg pe luna. Totuși vin câte știu eu nutritionisti susțin ca pana la 4 kg avem voie sa slăbim pe luna. Adică un kg pe săptămână. Cred ca ai greșit când ai scris 1 kg pe luna. Nu?
Reply
Simona
13/1/2017 21:19:09
Am o intrebare: daca sar masa de la 19 de 4 ori pe saptamana cand merg la sala, e vreo problema? Ultima masa in cele 4 Zile sa fie la 16:00!
Reply
Cristi
28/1/2017 08:51:00
Anu trecut în 2saptamani de concediu am slăbit mâncând la ore fixe 8,13,19 fără să știu de dieta minune.program impus de comun acord cu sotia.ora 9-13,plaja.14-16somn de amiază cu jrii,17-19umpic de plaja,si 20 încolo plimbare prin stațiune.
Reply
Daniela Pop
29/1/2017 12:13:27
Îți mulțumesc in primul rand ,pentru sinceritatea cu care ne împărtășești modul tau de viață.Am 1,75 și 120 de kg...Toată viața mea am ținut diete,prin înfometare,slabeam 20 _30 de kg,după care cedam începeam să mănânc și așa puneam dublu sau chiar mai mult la loc.Sincer am obosit să trăiesc în chinul acesta!Am citit cu atenție,despre dieta minune și de azi am să mi schimb stilul de viață mâncând la ore fixe.Avand glicemia mereu scăzută,singurul lucru la care nu pot renunța,sunt dulciurile...Prefer să înlocuiesc o porție de mâncare de la o masa cu o ciocolata sau o prajitura..Pornesc cu încredere pe acest drum și am să vă țin la curent cu tot ce se va întâmpla pe viitor!
Reply
Mariana Fugaru
12/2/2017 01:14:31
Bună seara,
Reply
alina
21/2/2017 21:15:39
In aceasta dieta este prevazuta si o anumita cantitate de apa care trebuie consumata?
Reply
Alex
23/3/2017 15:38:26
Am o intrebare:este vreo problema daca in loc sa mananc la orele 7-10-13-16-18 mananc la orele 8-11-14-17? Nu pot sa mananc la ora sapte pentru ca atunci incep programul si nu imi este permis si ma gandeam daca as putea sa modific putin orele.
Reply
Lucia Onosa
17/4/2017 18:15:28
Hristos a inviat ! pot sa pun si eu o intrebare ; pot sa imi aleg alte ore de ex.8 11 14 si asa mai departe , da tot acelasi rezultat.
Reply
Iatcu Roxana
26/1/2018 06:21:20
Bună. Numele meu este Roxana,am 30 de ani, 1,67 înălțime și 92 kg. Am născut de curând, 3 luni mai exact și vreau să urmez dieta la ore fixe. Din cauza alăptatului ora 7 mi se pare cea mai dificil de realizat. Cum pot proceda in cazul meu? Funcționează dacă schimb ora ? In loc de 7 10 13 16 19 să fie de exemplu 9 12 15 18 21. Vă mulțumesc anticipat. Zii excelentă vă doresc
Reply
adriana
17/6/2018 03:08:07
nu vreau sa supar pe nimeni, dar nu toti suntem la fel de norocosi in privinta respectari acestor ore de mese., sau poate se pot adapta pentru fiecare saptamana in parte?
Reply
Leave a Reply. |
Termeni si conditiiDa click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. ArhivaToate articolele |