...conținutul acestei pagini a fost modificat, după publicarea ediției tipărite a cărții „Dieta-Minune”. Te aștept pe noul site pentru alte articole interesante despre nutriție.
Iată și aici informațiile generale despre stilul de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune. Dacă mai ai nelămuriri sau dorești consultații personalizate în privat, scrie-mi pe [email protected] și/sau fă-ți programare pentru o discuție.
RĂSFOIEȘTE LA URMĂTOAREA FILĂ DE JURNAL
58 Comments
Loredana
13/9/2016 19:55:41
Multumesc !!Eu chiar cred ca functioneaza ,as avea o intrebare lucrez in ture de noapte 12 ore si imi este foame cum ar trebui sa procedez?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
21/9/2016 20:52:24
Draga Loredana, Dieta-Minune trebuie adaptata pentru persoanele care lucreaza in ture de noapte. Dar in cazul lor, nu exista o reteta prestabilita. Am ami avut astfel de cazuri, insa nu-ti pot da pur si siplu exemplul lor. Am nevoie sa stiu exact ce program ai de lucru, cate ore de somn, de cand pana cand dormi, cand te trezesti etc. Te rog scrie-mi pe e-mail ([email protected]) cat mai multe amanunte despre rutina ta. Vom rezolva si cazul tau! Important este sa ai speranta si rabdare. Solutii exista si le vom gasi!
Reply
Ionela
29/9/2016 13:15:13
Citesc cu placere si descopar ca ador felul in care scrieti, stimata si simpatica doamna!
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
30/9/2016 22:17:33
Draga Ionela, iti multumesc pentru randuri si ganduri. Energia de care dai dovada este cea care te va ajuta si e bine sa o pastrezi. Daca ai intrebari, ma poti contacta (vezi detaliile din pagina Contact). Spor in tot ce ti-ai propus! (P.S.: E musai sa ne tutuim)
Reply
Ionela
3/10/2016 12:32:52
Draga mea, iti multumesc!
Mihaela
1/10/2016 19:04:59
Eu la ora 19.00 merg la sală ! Este vreo problema daca mănânc la ora ora 18.00 si nu 19? Sau cum sa procedez?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
4/10/2016 00:45:11
Mihaela, nu poti nicicum modifica programul? Eu am facut multe modificari in program si alte fel de fel de „sacrificii” ca sa pot respecta Dieta-Minune. La inceput pareau eferturi, acum, insa, toate gesturile acestea mi se par firesti. Le fac pentru mine si e cel mai mic efort pe care trebuie sa-l fac. Deciziile le laum fiecare pentru noi. Eu iti pot veni in intampinare cu o solutie, chiar daca se indeparteaza nitel de varianta ideala a Dietei-Minune. E foarte important sa nu depasesti ora 19.00, dar sa mananci la 18.00 e ok. Ai grija, insa, trebuie sa pastrezi mereu aceasta ora de masa pentru cina, chiar daca nu mergi la sala seara de seara. E foarte important ca, indiferent ce ore fixe ti-ai stabilit, ele sa ramana aceleasi zi de zi. Daca as fi in locul tau, totusi, as incerca sa schimb programul de seara, sa mut antrenamentul. Ia decizia care crezi tu ca e cea mai buna pentru tine, tu trebuie sa fii multumita. Oricum, cred ca antrenamentul de la 19.0 e doar pentru o perioada de timp, nu cred sa ramana toata viata asa. Cine stie ce se intampla peste cateva luni si cum ti se va modifica din nou programul. Daca mai ai intrebari, sa-mi scrii. Raspund tuturor cat pot de repede:)
Reply
nicole
4/10/2016 21:19:08
Buna,orele fixe pot fi incepand cu 7.15 si terminand la 19.15?
Reply
Autoarea blogului „Dieta-Minune”
9/10/2016 22:38:35
Daca decalezi prima masa la 07.15 e bine sa nu le decalezi pe toate. E vorba doar de 15 minute si va fi ok sa le pastrezi pe celelalte la 10.00, 13.00, 16.00 si 19.00. Spor in toate!
Reply
Nicole
10/10/2016 20:59:05
Multumesc.
Oana
11/10/2016 23:34:29
Buna :) incerc sa inteleg. Ajuta-ma, te rog. Tu spuneai ca pentru tine, obisnuita sa te trezesti la ora 8, prima masa este cea de 10. Si atunci, tu cate mese ai? 4? Sau decalezi programul de masa pana la oea 21? Multumesc!
Reply
Florina
5/2/2017 12:04:49
Același lucru as vrea sa știu și eu ! 😉
Reply
delicacy
23/4/2017 22:33:03
nu decaleaza, incepe cu masa de 10 si continua cu cele de la orele 13, 16, 19. prima masa de la ora 7 nu se pune, deoarece doarme la ora aia.
Reply
GEORGETA MANGU
27/10/2016 09:55:55
MIE ASA RUSINE SA VB DE KG MELE 103 KG 1 67 h si tot mai acumulez datorita unei depresii a trebuit sa renunt la serviciu am 50 ani adoram sa merg la servici eram iubita si rasplatita bine m am ascuns cred in farfurie si vreau sa respect orele acestea si eu chiar cred ca o sa reusesc multumesc incep de azi am mancat la 10 multumesc mult
Reply
FLEURE ADAMS
5/11/2016 16:05:01
Intrebarea Oanei, a ramas fara raspuns desi este pertinenta. M-ar interesa si pe mine aceeiasi problema. va rog deci un raspuns, daca se poate. Multumesc!
Reply
Diana
6/11/2016 10:28:36
Buna Anca. Multumim pentru blog. As vrea sa stiu un pic despre cantitatile permise la aceste ore fixe si cum sa combinam alimentele. :)
Reply
Elena oprisan
13/12/2016 23:34:47
Buna seara,citesc si îmi face plăcere ceea ce citesc ...Am o nelămurire însă ,ce trebuie sa mâncam?ce sa nu mâncăm la orele respective?
Reply
delicacy
23/4/2017 22:31:44
obisnuit, fara a face excese de carbohidrati
Sabina
5/12/2016 17:48:16
Bună ziua, trebuie sa recunosc ca m-a prins firul povestii cu motorașul și fochistul, întrebarea mea este urmatoarea: Dacă prima masa o servesc la ora 8 și continu sa mănânc din trei în trei ore fochistul și motorașul meu o sa facă aceeași treaba ca și atunci când încep la ora7 ? Mulțumesc anticipat!
Reply
delicacy
23/4/2017 22:31:03
prima masa nu se serveste la 8. daca nu poti manca la 7-7.15, sari la masa de 10
Reply
elisa
30/5/2017 17:21:01
Cred ca orele se respecta pt ca metabolismul sa functioneze cu arderile sale.Altefl nu exista rezultate.Daca vreau sa sabesc doar 3 kg, maximum 5, si daca nu doresc intr un timp scurt, ca sa nu arat ca baba cloanta..cred ca pot face la varsta mea unele concesii..nu?
Gabriel
21/8/2018 13:23:08
Si eu am aceeasi problema. Si vad ca regulile sunt de fapt sa mananci in interval de o ora dupa ce te-ai trezit. Deci daca iti stabilesti orele 8 - 11 - 14 - 17- 20, ar trebui sa fie ok. Mai ales daca te culci dupa ora 23,00 (adica respecti si cele 3 ore de la ultima masa de seara. Nu vad de ce, daca ma trezesc la 7, sa trebuiasca sa rabd de foame pana la 10. In acest caz metabolismul nu se adapteaza ? Vad si tot felul de alte comentarii, pana la aberatia de a nu mai bea apa decat la orele fixe. Cred ca ar fi bine ca moderatorul sa clarifice aceste lucruri si sa nu lase la latitudinea diferitelor persoane comentariul. Facem o treaba sau nu?
Reply
Monica
5/12/2016 22:45:25
Buna ,ma bucur ca v- am gasit si am inceput si eu dieta minune in prima saptamana am dat jos 1,3 kg a doua nimic dar nu am respectat orele fixe am sarit primele 2 mese de dimineata fiind intr- un loc unde chiar nu se poate manca ,ce as putea face in aceste conditii? Nu sunt zilnice aceste exceptii dar 1 sau de 2 ori pe saptamana se intampla
Reply
Mazilu Daniela
30/12/2016 22:53:46
Buna...eu lucrez in 3 schimburi...
Reply
Gabriel
2/1/2017 09:06:06
Bună ziua ! Spui că sari peste masa de la ora 7.Să înțeleg că nu sunt obligatorii 5 mese/zi ?
Reply
delicacy
23/4/2017 22:30:01
sunt, dar daca dormi la prima masa, nu se pune
Reply
Laura
3/1/2017 11:24:22
Bună ziua ! Aș dori să încep și eu acest stil de viață însă nu știu cum ar trebui să fixez orele fixe pentru că programul meu de lucru e în două schimburi 6.30-14.30 și 14-22. Poate mă ajută cineva. Menționez că pauzele de la serviciu în tura de dimineață sunt de la 9.15 sau 9.30 ( pauza este de 15 min) respectiv 10.30 și ora 13 ( pauza este de 30 de min ). Iar in schimbul doi pauzele sunt de la 15.30 și ora 17. Mulțumesc anticipat și aștept ideile voastre.
Reply
Gabriela Tuculescu
5/1/2017 23:47:43
Buna Seara Anca ! As vrea cateva clarificari daca se poate. In intervalul 7:00 - 19:00 sunt 5 mese la 3 ore fiecare. Daca prima masa este la ora 8:00 ar trebui sarita cea de la ora 10:00? Si continuat cu 13, 16, 19? Inteleg ca este important sa fie 3 ore intre mese. Multumesc din suflet, am citit jurnalul :-)
Reply
delicacy
23/4/2017 22:25:24
Reply
liliana enescu
7/1/2017 08:43:51
Buna ziua ! daca mananc inainte de ora fixa cu zece minute are ceva?
Reply
Spatar Nicolets
10/1/2017 19:12:22
Buna seara, se poate bea cafeaua inainte de prima masa de la 7 ?
Reply
delicacy
23/4/2017 22:28:46
da, fara zahar, sau cu substitut
Reply
elisa
30/5/2017 17:23:59
substituele sunt cancerigene
Rad Rodica
29/1/2017 20:47:54
Femeile insarcinate pot sa tina dieta
Reply
delicacy
23/4/2017 22:27:53
sigur ca da
Reply
Roxana
31/1/2017 09:25:57
Buna ... am citit cu mare curiozitate toate filele si ma ambitionat sa incerc doar o intrebare am la munca imi da pauza de masa la 19:30 nu as putea modifica orele fixe de la 8 la 20?
Reply
delicacy
23/4/2017 22:26:39
nu
Reply
Adela
11/2/2017 19:21:07
Intre mese pot sa beau un ceai care are 48 % turmenic, scortisoara , cardamon , ghimbir , coriandru , fenicul , cuisoare , piper , lemn dulce ? Este un ceai care se numeste CEAI TRMENIC AURIU
Reply
delicacy
23/4/2017 22:27:07
da
Reply
Flory
12/4/2017 20:12:43
Buna aș vrea în primul rând să îți mulțumesc pentru că ti-ai făcut timp să ne spui povestea ta, doamne cât de mult mă regăsesc în povestea ta, pentru prima dată de când țin o cură de slăbire pentru că îți spun că am încercat foarte multe simt că o să reușesc. Am avut 105.6kg cand am inceput și într-o săptămână am slăbit 3.6kg, am respectat cu strictețe orele fixe și am redus din mâncare, sport nu am inceput încă. Multumesc încă o dată
Reply
Flory
24/4/2017 09:17:14
Am revenit asa cum v-am promis azi am 3saptamani si am slabit 5.1kg si sunt foarte multumita
Reply
elisa
30/5/2017 17:25:52
eu am inceput azi la orele 16, de abia citesc acum cartea
Reply
Ioana
26/4/2017 10:22:58
As avea și eu o nelămurire... de exemplu în cazul în care este vorba de un eveniment mai special, ca o nunta de exemplu.!. Cum se procedează ?!?!?!
Reply
Georgiana
2/5/2017 06:45:20
Daca vreau doar 10-12kg sa slabesc, va functiona si la mine la fel ca si la alte fete?
Reply
Elena
22/5/2017 15:08:12
Putem manca chiar orice?? Si daca avem o nunta ceva
Reply
Nicoleta
29/5/2017 19:24:25
Nicoleta bună dieta la ora fixă Nicoleta răspunde
Reply
Dorina
15/6/2017 15:17:55
Poți bea ceai între mese sau cafea
Reply
Denig
16/6/2017 14:14:18
Multumesc pentru faptul ca ai deschiderea in a ajuta! Pe mine m-ai convins si sunt "in". Ca sa nu incep cu stangul, as vrea sa stiu daca orele de masa pe care mi le-am propus sunt ok...acestea sunt: 8:20-11:00-13:40-16:00-19:00. Iti multumesc anticipat!
Reply
Afgag
1/7/2017 11:27:55
Nu e bine, ni depasesti orele decat cu cateva minute, adica la 7,15 maxim, restul nu le mai decalezi dupa asta, daca pierzi masa la 7 15 o sari de totda nu decalezi toate orele ! Citeste mai sus in comentarii si raspunsuri
Reply
crina
21/8/2017 18:10:40
Bună! Am și eu câteva întrebări:
Reply
Alexandra
9/9/2017 19:33:25
Orele mele de masa sunt 9:00 , 12:00 , 15:00 si 18:00 ,este bine sau trebuie alte ore ?
Reply
Adriana
18/1/2018 06:22:55
Am inceput dieta de o saptamina.Am probleme cu cantitatea de mincare.Maninc mai mult si ma gindesc la mincare tot timpul.E drept ca nu am mai simtit senzatia de foame ca acum de multa vreme.As dori o indicatie de neniu.
Reply
Liliana
12/4/2018 19:53:19
Buna ziua!
Reply
Șerban Jeni
8/5/2018 16:36:12
Bună,am și eu o intrebare:programul meu zilnic e de la ora 8-24,uneori și 2 dimineață.Ce pot face? Pot avea ultima masa la ora 22?
Reply
Denisa
12/5/2018 10:57:59
Bună. Aș dori să vă întreb și eu ceva. Orele mele de masa sunt 9:00 , 12:00 , 15:00 si 18:00 ,este bine sau trebuie alte ore ?
Reply
Bigaz lidia
2/6/2018 23:05:00
Buna, as avea si eu o intrebare, daca am probleme cu glanda tiroida si trebuie sa iau pastila cu jumate de ora inainte de masa, este vrio problema daca o iau la 6:30 si la 7 iau prima masa?sau trebuie sa iau pastila la 7 si prima masa sa fie la 10 ? Multumesc
Reply
nicoleta
27/6/2018 11:32:52
Buna ziua! va rog puteti sa mi spuneti daca sar peste ora 7 pt ca dorm , la ora 10 fix pot sa iau micul dejun sau trebuie sa fie gustare? multumesc!
Reply
Sunflower
10/10/2018 13:09:41
Buna ziua, eu am inceput dieta minune, insa abia ma trezesc la 7 si pofta de mancare nu am asa rapid, am hotarat sa mananc la 8, apoi la 11, apoi pranzul la 14, gustarea la 17 si cina la 20. E bine asa sau sa modific?
Reply
Leave a Reply. |
Termeni si conditiiDa click aici, ca sa citesti instructiunile de folosire. ArhivaToate articolele |